Screen Time for Focus -Blockin

◆◇ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ◇◆
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ Blockin.
● ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
◇ ಮೂರು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಬ್ಲಾಕ್ ವಿಧಗಳು ◇
ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ಲಾಕ್ ಪ್ರಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಮನಬಂದಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:
• ಮಿತಿ ಬ್ಲಾಕ್
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬ್ಲಾಕ್‌ಕಿನ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆ: '2-ಗಂಟೆಗಳ' ಮಿತಿ ಎಂದರೆ Blockin ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಟೈಮ್ ಬ್ಲಾಕ್
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ 'ಬ್ಲಾಕ್ ಟೈಮ್ಸ್' ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಡೆರಹಿತ ಗಮನದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆ: ಶಾಂತಿಗಾಗಿ 'ರಾತ್ರಿ 9 ರಿಂದ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ' ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ. Blockin ಈ ಶಾಂತ ಸಮಯವನ್ನು ಕರ್ತವ್ಯದಿಂದ ಜಾರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಕ್ವಿಕ್ ಬ್ಲಾಕ್
ಈಗ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಬೇಕೇ? ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಅವಧಿಗೆ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ವಿಕ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆ: '25-ನಿಮಿಷಗಳ' ಬ್ಲಾಕ್, ನಂತರ '5-ನಿಮಿಷಗಳ' ವಿರಾಮ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ವಿರಾಮಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ-ಉತ್ಪಾದನಾ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
◇ ಬ್ಲಾಕ್‌ಕಿನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ◇
'ಬ್ಲಾಕಿನ್ಸ್' (ಸ್ಮೈಲ್ ಬಾಲ್‌ಗಳು) ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಡಿಜಿಟಲ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ಈ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಡಿಜಿಟಲ್ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ.
◇ ಟೈಮ್‌ಔಟ್ ಮತ್ತು ಲಾಕ್‌ಔಟ್ ಮೋಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ಧಿತ ಫೋಕಸ್ ◇
ಬ್ಲಾಕ್‌ಕಿನ್‌ನ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಿ:
ಲಾಕ್‌ಔಟ್ ಮೋಡ್: ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಅನ್‌ಬ್ಲಾಕಿಂಗ್‌ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಟೈಮ್‌ಔಟ್ ಮೋಡ್: ನಿರಂತರ ಫೋಕಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವಿರಾಮಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬ್ಲಾಕ್‌ಕಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಹತ್ವದ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ.
◇ ಬ್ಲಾಕ್ ಶೀಲ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ◇
ಇತಿಹಾಸದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಿಂತಕರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿ. Blockin ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಸಮಯದ ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲಿ-ಆಳವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕತೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
◇ ಸಮಗ್ರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯ ಅವಲೋಕನ ◇
ಮುಂಜಾನೆಯಿಂದ ಮುಸ್ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ದಿನದ ವಿಹಂಗಮ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:
• ಇಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯ
ನಿಮ್ಮ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಡೇಟಾದ ವಿರುದ್ಧ ಇಂದಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಎಂಗೇಜ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಳೆದ ವಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಸಂವಹನಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ, ಅಭ್ಯಾಸದ ತಪಾಸಣೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಟಾಪ್ 3 ಬಳಸಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
◇ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ◇
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬುದ್ದಿಹೀನ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್‌ನ ಆಚೆಗೆ ಸರಿಸಿ.
ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯಾಕುಲತೆಗಿಂತ ನೈಜ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಿ.
ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಶಾಂತಿಯುತ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಹಾಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಬೇಡಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ

■ ಪ್ರವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು Blockin ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

■ ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಸೇವೆಯ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ನೇರವಾದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಗೌಪ್ಯತೆ ರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:
ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು:https://sites.google.com/noova.jp/blockin-terms/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ:https://sites.google.com/noova.jp/blockin-privacy-policy/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
ಇಂದು ಬ್ಲಾಕ್‌ಕಿನ್ ಆಂದೋಲನಕ್ಕೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರೆಮಾಡದೆ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!