Lose Belly Fat - Abs Workout
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.8star
507ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
50ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷ ಬೆವರು! ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ! ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸಿ. ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ-ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋರ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
⭐️ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಲೂಸ್ ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
- ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
- ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ.
- ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ 3 ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ (ಸುಲಭ, ಮಧ್ಯಮ, ಕಠಿಣ) ABS ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು.
- ಹರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಪರ, ಯುವ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಹರಿಕಾರ ಸ್ನೇಹಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನಂತೆಯೇ ಅನಿಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ.
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- 200+ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- Google ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಆ ಅನುಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೀಚ್-ಸಿದ್ಧ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ!
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಬಿಡುವಿನ ಟೈರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ Ab ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕೋರ್ ತಾಲೀಮು
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪುರುಷರಿಗೆ ಕೋರ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೋರ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು 11 ಲೈನ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ!
ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಫ್ಲಾಟ್ tummy ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ತಾಲೀಮು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.
HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪುರುಷರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ!
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ
ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ಇರುವಂತೆಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತಾಲೀಮು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ!
Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal ಜೊತೆಗೆ ಸಿಂಕ್ ಡೇಟಾದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿವೆ...
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ-ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋರ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
⭐️ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಲೂಸ್ ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
- ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
- ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ.
- ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ 3 ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ (ಸುಲಭ, ಮಧ್ಯಮ, ಕಠಿಣ) ABS ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು.
- ಹರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಪರ, ಯುವ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಹರಿಕಾರ ಸ್ನೇಹಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನಂತೆಯೇ ಅನಿಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ.
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- 200+ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- Google ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಆ ಅನುಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೀಚ್-ಸಿದ್ಧ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ!
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಬಿಡುವಿನ ಟೈರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ Ab ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕೋರ್ ತಾಲೀಮು
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪುರುಷರಿಗೆ ಕೋರ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೋರ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು 11 ಲೈನ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ!
ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಫ್ಲಾಟ್ tummy ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ತಾಲೀಮು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.
HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪುರುಷರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ!
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ
ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ಇರುವಂತೆಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತಾಲೀಮು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ!
Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal ಜೊತೆಗೆ ಸಿಂಕ್ ಡೇಟಾದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿವೆ...
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು 3 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.8
486ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
Devaraju Devaraju
- ಸೂಕ್ತವಲ್ಲವಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್‌ ಮಾಡಿ
ಜುಲೈ 8, 2021
It is really very good app
3 ಜನರು ಈ ವಿಮರ್ಶೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ
Google ಬಳಕೆದಾರರು
- ಸೂಕ್ತವಲ್ಲವಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್‌ ಮಾಡಿ
ಜುಲೈ 24, 2019
super
6 ಜನರು ಈ ವಿಮರ್ಶೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ
Google ಬಳಕೆದಾರರು
- ಸೂಕ್ತವಲ್ಲವಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್‌ ಮಾಡಿ
ಮಾರ್ಚ್ 3, 2019
loved it , great coaching
6 ಜನರು ಈ ವಿಮರ್ಶೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ
