Yoga for weight loss－Lose plan

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಚುವಲ್ ಬೋಧಕ. 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಗವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಹಠ ಮತ್ತು ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆ, ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯ-ಸಾಬೀತಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

Yoga ಯೋಗವು ಪುರುಷರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ - ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಆಸನಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ ತೊಡೆಯ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೊರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ 10 ಉಚಿತ ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ! ನಾವು 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ 3 ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ!

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
✔️ 80 ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
Exercise ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿವರವಾದ ಆಡಿಯೋ, ವಿಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ 1 ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ;
Weight ಯಾವುದೇ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿ ರೈಲು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವರ್ಚುವಲ್ ತರಬೇತುದಾರ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ;
Training 3 ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಕಷ್ಟದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು;
✔️ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಚಿಸಬಹುದು <, ಅದರ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ;
Ifications ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ;
Achieve ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ನೀವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ;
Tips ಉಸಿರಾಟದ ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ - ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡಬೇಕೆಂದು ಬೋಧಕರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ (ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ).

App ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ವರ್ಚುವಲ್ ಬೋಧಕರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ದೇಹದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅವರು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.
ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಸನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ! ಕೊಬ್ಬಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ನೀಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 2-4 ತೋಳಿನ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸಹಾಯದಿಂದ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಾವು 10-ಹಂತದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ದೇಹದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ!

In ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, 1 ವಾರ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕು. ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ - ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಗಾಗಿ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗದ ಮೊದಲ ದಿನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

😃 ಅದೃಷ್ಟ!