MHappy: Anxiety Mental Therapy

MHappy ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನೆನಪಿಡಿ - ನೀವು ಮುಖ್ಯ, ಸಂಬಂಧಗಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ, ಸಮತೋಲನ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಲು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.


MHappy ಸಾಧಕ:

• ಸಂಬಂಧಗಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ
• ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿ
• ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 24/7 ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ
• ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ - ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ - ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ - ನಿಮ್ಮ ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ, ಉರಿ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಡೈರಿ:

• ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು - ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡ
• ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಪ್ರತಿದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು - ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ
• ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ, ನಿಗೂಢತೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ
• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ
• ಆತಂಕವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ
• ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• MHappy ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ನಾವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಚಿಂತನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಧ್ಯಾನಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ.

• ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಚಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

• ಸ್ವಯಂ-ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಡೈರಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ದೃಢೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ, ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವರ್ಚುವಲ್ ಸ್ನೇಹಿತ - ಎಲ್ಲಾ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಿ:

• ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಧ್ಯಾನಗಳು
• ಆತಂಕದ ಡೈರಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ
• ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
• ಅರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ
• ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಅವಧಿಗಳು
• ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

MHappy ವೃತ್ತಿಪರರ ತಂಡವಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇವೆ. ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು
• ಪೋಷಕರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ
• ಖಿನ್ನತೆ
• ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು
• ವಿಚ್ಛೇದನ
• ಒಂಟಿತನ
• ಆತಂಕ
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು
• ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಬಂದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.