Yoga For Beginners by Yoga-Go
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.4star
114ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
10ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಯೋಗ-ಗೋ ಮೂಲಕ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ 600+ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ದೈಹಿಕ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು, ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ ಚೇರ್ ಯೋಗ, 28-ದಿನದ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್, ತೈ ಚಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. 500+ ಆಸನಗಳಿಂದ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಯೋಗ-ಗೋದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:
• ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಯೋಗಿಗಳಿಗಾಗಿ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತ್ವರಿತ ಯೋಗ ತಾಲೀಮುಗಳು
• 600+ ಯೋಗ-ಪ್ರೇರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಚೇರ್ ಯೋಗದಿಂದ 28-ದಿನಗಳ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸವಾಲಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
• ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನಮ್ಯತೆ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವಿಧ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನನಿಬಿಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಸಹ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 7-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಕುರ್ಚಿ ಯೋಗ, ಸೋಫಾ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಯೋಗ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಲೇಜಿ ಯೋಗ, ಇತ್ಯಾದಿ. ದೀರ್ಘ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ? ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ! 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತಾಲೀಮುಗೆ ಬದಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕರಗಿ.
ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್
ಹೋಮ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ತಾಲೀಮು ಸರಣಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗೋಡೆಯು ಬೆಂಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಖರ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೋಮ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ದಿನಚರಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಚೇರ್ ಯೋಗ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್
ಕುರ್ಚಿ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತಾಲೀಮು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಈ ಸರಣಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳ ಅನನ್ಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಸೊಮಾಟಿಕ್ ಯೋಗ ಯೋಜನೆ
ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಯಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕ್ಷೇಮದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತೈ ಚಿ
ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮೃದುವಾದ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಮ್ಮ ಹೊಚ್ಚಹೊಸ ತೈ ಚಿ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. 28-ದಿನದ ತೈ ಚಿ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್
ಫಿಗರ್ ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟಿಂಗ್, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಮ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ಯೋಗ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಒಂದು ವರ್ಕೌಟ್ ಬಿಲ್ಡರ್ ಟೂಲ್
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ವಿಭಿನ್ನ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ಯೋಗವು ಕೇವಲ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ. 7-ನಿಮಿಷದ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು (ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಯೋಗ), ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಚೇರ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದೇಹ.
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮಾಹಿತಿ
ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಖರೀದಿಸಿದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಡ್-ಆನ್ ಐಟಂಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು) ನೀಡಬಹುದು, ಒಂದು-ಆಫ್ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ಪಾವತಿಯಾಗಿ. ನಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಯೋಗ-ಗೋ ಲವ್? ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಬಿಡಿ! ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು? ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ? [email protected] ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use
ಯೋಗ-ಗೋ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗದ ಹೊಸ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, 28-ದಿನದ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸವಾಲಿನ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ ಚೇರ್ ಯೋಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತೈ ಚಿ ಅಥವಾ ಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಯೋಗ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕರಗಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಯೋಗ-ಗೋದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:
• ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಯೋಗಿಗಳಿಗಾಗಿ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತ್ವರಿತ ಯೋಗ ತಾಲೀಮುಗಳು
• 600+ ಯೋಗ-ಪ್ರೇರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಚೇರ್ ಯೋಗದಿಂದ 28-ದಿನಗಳ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸವಾಲಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
• ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನಮ್ಯತೆ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವಿಧ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನನಿಬಿಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಸಹ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 7-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಕುರ್ಚಿ ಯೋಗ, ಸೋಫಾ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಯೋಗ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಲೇಜಿ ಯೋಗ, ಇತ್ಯಾದಿ. ದೀರ್ಘ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ? ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ! 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತಾಲೀಮುಗೆ ಬದಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕರಗಿ.
ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್
ಹೋಮ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ತಾಲೀಮು ಸರಣಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗೋಡೆಯು ಬೆಂಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಖರ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೋಮ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ದಿನಚರಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಚೇರ್ ಯೋಗ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್
ಕುರ್ಚಿ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತಾಲೀಮು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಈ ಸರಣಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳ ಅನನ್ಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಸೊಮಾಟಿಕ್ ಯೋಗ ಯೋಜನೆ
ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಯಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕ್ಷೇಮದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತೈ ಚಿ
ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮೃದುವಾದ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಮ್ಮ ಹೊಚ್ಚಹೊಸ ತೈ ಚಿ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. 28-ದಿನದ ತೈ ಚಿ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್
ಫಿಗರ್ ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟಿಂಗ್, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಮ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ಯೋಗ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಒಂದು ವರ್ಕೌಟ್ ಬಿಲ್ಡರ್ ಟೂಲ್
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಯೋಗ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ವಿಭಿನ್ನ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ಯೋಗವು ಕೇವಲ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ. 7-ನಿಮಿಷದ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು (ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಯೋಗ), ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಚೇರ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದೇಹ.
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮಾಹಿತಿ
ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಖರೀದಿಸಿದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಡ್-ಆನ್ ಐಟಂಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು) ನೀಡಬಹುದು, ಒಂದು-ಆಫ್ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ಪಾವತಿಯಾಗಿ. ನಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಯೋಗ-ಗೋ ಲವ್? ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಬಿಡಿ! ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು? ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ? [email protected] ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use
ಯೋಗ-ಗೋ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗದ ಹೊಸ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, 28-ದಿನದ ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸವಾಲಿನ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ ಚೇರ್ ಯೋಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತೈ ಚಿ ಅಥವಾ ಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಯೋಗ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕರಗಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.4
111ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
We’re very excited to announce the latest update for our app, which includes bug fixes and an improved user experience throughout the entire application. Your well-being and progress continue to be our top priorities, and we’re eagerly anticipating you trying out the enhanced Yoga-Go app. Please continue to share your feedback and spread the love for yoga!
