FitChef: Weekmenu's op maat!
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
10ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಫಿಟ್‌ಚೆಫ್‌ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ plan ಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಫಿಟ್‌ಚೆಫ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಪೋಷಣೆಯ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ತೆಗೆಯುತ್ತವೆ!
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಹಂಡ್ರೆಡ್ಸ್
ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಖಾತೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೂರಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಿಂದ ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ from ಟದಿಂದ ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿಗಳವರೆಗೆ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯ, ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.
ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವಾರದ ಮೆನುಗಳು
ಫಿಟ್‌ಚೆಫ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಖಾತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಸ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಗುರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾವು ಈ ರೀತಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ining ಟದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುವ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ವಾರದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪಾವತಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ! ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ನೀವೇ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹೋದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಮಾಸ್ ನಿರ್ಮಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಫಿಟ್‌ಚೆಫ್ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗಳು ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ!
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು
https://fitchef.nl/voorwaarden
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ
https://fitchef.nl/privacy ನೀತಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಹಂಡ್ರೆಡ್ಸ್
ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಖಾತೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೂರಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಿಂದ ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ from ಟದಿಂದ ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿಗಳವರೆಗೆ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯ, ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.
ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವಾರದ ಮೆನುಗಳು
ಫಿಟ್‌ಚೆಫ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಖಾತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಸ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಗುರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾವು ಈ ರೀತಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ining ಟದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುವ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ವಾರದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪಾವತಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ! ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ನೀವೇ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹೋದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಮಾಸ್ ನಿರ್ಮಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಫಿಟ್‌ಚೆಫ್ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗಳು ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ!
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು
https://fitchef.nl/voorwaarden
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ
https://fitchef.nl/privacy ನೀತಿ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಮತ್ತು 3 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
