AARP Staying Sharp

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿವಿಧ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕೇ?

AARP™ Staying Sharp® ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೀಗಳು ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ಮೆಮೊರಿ ಸ್ಲಿಪ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ನಮ್ಮ "ಮೆಮೊರಿ ಲಾಸ್ - ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವೇ?" ಸವಾಲು, ಮೆಮೊರಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಕ್ಲಟರ್ ಸವಾಲು ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಹೊಸ ಜನರ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮರೆತು ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಮುಖಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಸರುಗಳ ಸವಾಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಸರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಜನರ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ವೈದ್ಯರು, ವಿದ್ವಾಂಸರು ಮತ್ತು ನೀತಿ ತಜ್ಞರ ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಹಯೋಗವಾದ AARP ಯ ಗ್ಲೋಬಲ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಆನ್ ಬ್ರೈನ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೇಯಿಂಗ್ ಶಾರ್ಪ್ ಸವಾಲುಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಸವಾಲು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ವಿವರಿಸುವ ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಮೆದುಳು-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸುಲಭವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಂತಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ಅದರ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಉಳಿಯಲು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸಬಹುದು?

Staying Sharp® ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. AARP ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಧಿಕೃತ ಬಳಕೆದಾರರು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ. ಪ್ರವೇಶವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

* AARP ರಿವಾರ್ಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ*. ಈ ಲಾಯಲ್ಟಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಸ್ಟೇಯಿಂಗ್ ಶಾರ್ಪ್ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

* ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಷಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡಿ.

* AARP Now ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸುದ್ದಿ, ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಳಿತಾಯಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ AARP ರಿವಾರ್ಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತದೆ.

*ಬಳಸದ AARP ರಿವಾರ್ಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಗಳಿಸಿದ 12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ರೋಲಿಂಗ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಸಿಕ ಬ್ಯಾಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುತ್ತವೆ.

ಸ್ಟೇಯಿಂಗ್ ಶಾರ್ಪ್ ಮತ್ತು AARP ಬಗ್ಗೆ

ಸ್ಟೇಯಿಂಗ್ ಶಾರ್ಪ್ ಎನ್ನುವುದು AARP ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಆರು ಸ್ತಂಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾರ್ಪ್ ಆಗಿರುವುದು ಈ ಸ್ತಂಭಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಮಿದುಳಿನ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಡಿಜಿಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅವಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಅವಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಉದ್ಯಮದ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ - ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಸೈಟ್ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಪುರಸ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.

AARP ರಾಷ್ಟ್ರದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ, ಪಕ್ಷಾತೀತ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, 50 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, AARP ಸಮುದಾಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 100 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೆರಿಕನ್ನರು 50-ಪ್ಲಸ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ: ಆರೋಗ್ಯ ಭದ್ರತೆ, ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೆರವೇರಿಕೆ. AARP ರಾಷ್ಟ್ರದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ರಸರಣ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ: AARP ದಿ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಮತ್ತು AARP ಬುಲೆಟಿನ್.

ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/