My Life Check®

ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ

ಮೈ ಲೈಫ್ ಚೆಕ್ ಎನ್ನುವುದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣಾ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಆದರ್ಶ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯದತ್ತ ಸಾಗಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಫೋಕಸ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

2. ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಗೆರೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.