30 Day Fighter Challenge
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
3.6star
1.67ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
1ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದೆ ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ಯೋಧರಂತೆ ನೇರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಈ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಾಕ್ಸ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಈ ದೇಹತೂಕದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು, ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ವಾರಿಯರ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಕಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಶೀಲತೆಯ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಫೋಟಕ ಚುರುಕುತನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ದೇಹತೂಕದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಿಡಿತ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ದೇಹ ತೂಕದ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಸವಾಲಿನ ದೇಹದ ರೂಪಾಂತರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ವಾರಿಯರ್ ತರಬೇತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ 30 ದಿನಗಳ ಯೋಜನೆಯು ಮಧ್ಯಮ-ಯೋಗ್ಯವಾದ ಜನರು ಬಲವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಾಕ್ಸರ್ನಂತೆ ತರಬೇತಿ: ಹೋರಾಟದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ 30 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಟೆಮ್ ಕ್ಷಣ ಇದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತರಬೇತಿ ಒಂದು ವಿಧದ ತಾಲೀಮುಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಫೈಟಿಂಗ್.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಎಮ್ಎಂಎ ಹೋರಾಟಗಾರರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಫೈಟರ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಎಂಎಂಎ ತಾಲೀಮು ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
★ ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು; ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 7 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳು.
★ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
★ ಸವಾಲು ಕ್ರಮೇಣ 30 ದಿನಗಳ (ಅಥವಾ 4 ವಾರಗಳ) ವ್ಯಾಯಾಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
★ ಹರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಪರ ಎರಡೂ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
★ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
★ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಗತಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ.
ಕೇವಲ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಇತಿಹಾಸದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸೈನಿಕರ ದೇಹವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ವಾರಿಯರ್ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇವಲ ಅಂತಿಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ.
ಈ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಾಕ್ಸ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಈ ದೇಹತೂಕದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು, ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ವಾರಿಯರ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಕಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಶೀಲತೆಯ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಫೋಟಕ ಚುರುಕುತನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ದೇಹತೂಕದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಿಡಿತ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ದೇಹ ತೂಕದ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಸವಾಲಿನ ದೇಹದ ರೂಪಾಂತರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ವಾರಿಯರ್ ತರಬೇತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ 30 ದಿನಗಳ ಯೋಜನೆಯು ಮಧ್ಯಮ-ಯೋಗ್ಯವಾದ ಜನರು ಬಲವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಾಕ್ಸರ್ನಂತೆ ತರಬೇತಿ: ಹೋರಾಟದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ 30 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಟೆಮ್ ಕ್ಷಣ ಇದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತರಬೇತಿ ಒಂದು ವಿಧದ ತಾಲೀಮುಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಫೈಟಿಂಗ್.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಎಮ್ಎಂಎ ಹೋರಾಟಗಾರರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಫೈಟರ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಎಂಎಂಎ ತಾಲೀಮು ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
★ ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು; ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 7 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳು.
★ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
★ ಸವಾಲು ಕ್ರಮೇಣ 30 ದಿನಗಳ (ಅಥವಾ 4 ವಾರಗಳ) ವ್ಯಾಯಾಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
★ ಹರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಪರ ಎರಡೂ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
★ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
★ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಗತಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ.
ಕೇವಲ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಇತಿಹಾಸದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸೈನಿಕರ ದೇಹವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಸ್ಪಾರ್ಟಾದ ವಾರಿಯರ್ ತಾಲೀಮು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇವಲ ಅಂತಿಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
3.6
1.6ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
