Serenity: Guided Meditation

ಪ್ರಶಾಂತತೆ: ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವವನ್ನು ತರಲು ವಿವಿಧ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಚಿತ, ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ 7 ದಿನಗಳ ಆಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಜಾಗರೂಕ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಡಿಪಾಯಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ, ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು, ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಸ್ಲೀಪ್ ಗೈಡ್‌ಗಳು: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು, ಶಾಂತಿಯುತ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ

ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ: ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ

ತ್ವರಿತ ಧ್ಯಾನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಪ್ರಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನಗಳು - ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ಯಾನಗಳು

ಜೊತೆಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

ಯಾವುದೇ ಸೈನ್ ಅಪ್/ಲಾಗ್ ಇನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ನೇರವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಉಚಿತ ಆಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಷಯವು ಒಂದು ಬಾರಿ ಶಾಶ್ವತ ಖರೀದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಅಥವಾ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ - ಪ್ರಶಾಂತತೆಯು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಜಾಗರೂಕ ಧ್ಯಾನಸ್ಥರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಮೌನ ಮನಸ್ಸು - ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಕೃತಜ್ಞತೆ - ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಹೊಸ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಜೊತೆಗೆ

ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಜಾಗರೂಕ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ - ಈಗ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ!