Yoga for Beginners | Pilates

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ - ಲೇಜಿ ಯೋಗವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು 300+ ಯೋಗ ಆಸನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಸೋಮಾರಿ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅನುಭವಿಗಳವರೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ! ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಗಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ 100+ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಹೈಲೈಟ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
» ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೋಮಾರಿ ಯೋಗ, ಹರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ
» 3 ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ 30 ದಿನಗಳ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು
» ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೋಚ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ನೇಹಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು
» ಯೋಗ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
» ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
» ಭಂಗಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
" ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು
» ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ
» ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ

ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ನಿಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿದೆ
ಹರಿಕಾರರಿಂದ ಮುಂದುವರಿದವರೆಗೆ 3 ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಹರಿಕಾರ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯೋಗ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಯಾಗಿರಲಿ, ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರಲಿ, ಈ ಸೋಮಾರಿ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಲೇಜಿ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ 100+ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಯೋಗ ಧ್ಯಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಎಲ್ಲಾ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. 3-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡುವೆ ಅನೇಕ ಸವಾಲುಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿರತ ತಾಯಿ ಕೂಡ ತನಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವದನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
300+ ಯೋಗ ಭಂಗಿ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು. ಅನಗತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮರುಕ್ರಮಗೊಳಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯೋಗ
ಯೋಗ ಆಸನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಬಟ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತರಗತಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೋಚ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೆ ಯೋಗದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google ಖಾತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಕುತೂಹಲವಿದೆಯೇ? ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲಿ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲಿ!