Flowtime: Meditation & Relax

덜 스트레스. 더 탄력적입니다. 더 건강해집니다.

Flowtime 앱에는 다양한 주제에 대해 저명한 가이드가 만든 과학적으로 검증된 레슨이 있습니다. 무료 타이머 모드를 사용하면 앱이 다른 앱과 호환됩니다. 따라서 다른 앱에서 오디오를 들으면서 하나의 앱으로만 데이터를 녹음할 수 있습니다. 듣는 오디오로 골대를 채우세요. 연습은 쉬워지지만 명상을 새로운 습관으로 만드는 것은 간단합니다.

# 과학적으로 유효한 교훈
명상은 안내 수업이 중요할 때 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. Flowtime 수업은 Mobio Interactive 및 University of Toronto와 공동으로 완료한 무작위 통제 시험에서 스트레스 회복력을 개선하기 위해 과학적으로 검증되었습니다.
관계, 수행, 스트레스, 리더십, 집중, 불안, 마음챙김 임신 등에 관여하는 과정을 포함하여 전문 명상 지침에서 약 120개의 세션이 있습니다.

# 몰입형 가이드 호흡 훈련
혁신적인 오디오, 시각 및 진동 안내를 통해 마음챙김 몰입을 경험하세요. 초보자라도 현재 순간에 차분한 알아차림을 기르고 마음이 방황하는 것을 방지할 수 있도록 하십시오.

# 목표 추적기 링
매일 목표를 추적하면 명상이 추상적이고 도달할 수 없는 개념처럼 느껴지지 않고 더욱 현실적으로 느껴집니다. 목표를 달성하는 데 실제로 차이를 만들 수 있는 작은 단계입니다. 연습하는 1분마다 자동으로 링을 닫는 데 계산됩니다.

# 무료 타이머 모드
다양한 앱과 플랫폼에서 여전히 자신에게 맞는 오디오를 찾고 있다면 모든 연습을 하나의 앱에 녹음하는 것이 중요합니다. 타이머 모드를 시작하면 Insight Timer, Calm, Headspace 또는 YouTube의 모든 레슨을 자유롭게 들을 수 있습니다. 연습하는 매 순간이 목표 추적기에서 계산됩니다.

# 바이오피드백 명상
흐름, 호흡 일관성, 알파 또는 세타 상태 또는 집중된 집중 등 원하는 상태를 확인하는 소리를 들으면서 목표에 도달하고 있음을 알 수 있습니다. 더 이상 추측하거나 감정에만 의존하지 마십시오. 설정할 수 있는 측정항목은 11개입니다.

# 시각화된 풍부한 바이오데이터 보고서
실시간 데이터는 명상을 할 때 중요하며, 연습 후 풍부한 생체 데이터 보고서는 매번 연습을 측정하고 진행 상황에 대한 통찰력을 얻는 데 중요합니다. 센서는 뇌와 심장 활동을 수동적으로 감지하고 앱은 이를 신체 성능의 시각화된 그래프로 변환합니다. 연습 후에 얼마나 잘 수행하는지 보고 싶어할 것입니다.

# 월간 및 연간 보고서
트렌드는 작은 변화가 더해졌을 때 큰 그림을 보는 데 도움이 됩니다. 중요한 변경 사항을 더 쉽게 찾을 수 있습니다. HRV와 같은 일부 측정항목은 반응성이 떨어질 수 있으므로 월별 또는 연별로 확인하는 것이 좋습니다.

**Flowtime 앱을 단독으로 사용하거나 앱에서 구매할 수 있는 Flowtime 헤드밴드와 함께 사용할 수 있습니다.**

귀하의 허락 하에 Flowtime은 건강 추적을 위해 Apple Health 앱에 Mindful Minutes를 기록할 수 있습니다.

질문이 있으시면 언제든지 문의해 주십시오. 앱에서 피드백을 보내거나 이메일을 보내실 수 있습니다.

서비스 약관: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
지원 이메일: [email protected].