CBT Anxiety & Wellness Journal

생각을 바꾸고 인생을 바꾸세요

저희 앱을 통해 생각을 바꾸고 정신 건강을 개선해 보세요. David D. Burns의 "Feeling Good: The New Mood Therapy"에서 영감을 받은 인지 행동 치료(CBT) 기술을 사용하여 부정적인 생각을 관리하고 재구성하여 불안과 우울증을 극복하세요.

주요 기능:

• 미니멀리스트 디자인: 효과적인 자기 관리를 위한 간단하고 직관적입니다.
• 개인정보 보호 중심: 가입이 필요하지 않습니다. 모든 데이터는 장치에 유지됩니다.
• 자기 진행 과정: AI나 채팅 봇이 없습니다. 진정한 내면의 대화에 참여하세요.
• 무제한 항목: 언제든지 자신의 생각을 기록하고 반영해 보세요.
• CBT 도구: 인지 왜곡을 식별하고 문제를 해결하는 방법을 알아보세요.
• 진행 상황 추적: 과거 항목을 검토하고 성장을 확인하세요.

향후 기능:

• 기분 체크인에 대한 알림 알림.
• 사용자 정의 가능한 색상 테마 및 다크 모드.
• 보안 앱 잠금 및 데이터 백업 옵션.
• 매일 확인 및 맞춤 알림.
• 진행 상황을 시각화하는 기분 추적기.

사용자들이 우리 앱을 좋아하는 이유:

• 간편한 사용을 위해 로그인이 필요하지 않습니다.
• 불안과 우울증 완화를 위한 효과적인 CBT 기술.
• 치료 채팅과 정신 건강 저널을 결합합니다.
• 정신 건강을 위한 저렴하고 접근 가능한 자조 서비스.

피드백 및 지원:

우리는 귀하의 피드백을 소중하게 생각합니다! 제안이나 지원이 필요한 경우 [email protected]으로 문의하세요.

Appscape Studios 정보:

Appscape Studios에서는 불안과 우울증을 관리하는 데 도움이 되는 고품질 앱을 만듭니다. 귀하의 정신적 안녕이 우리의 최우선 사항입니다.