Atom: Sleep, Insomnia, CBT

다시 잠과 사랑에 빠지다

과학에 기반을 두고 심리학자, 치료사, 연구원과 협력하여 개발된 맞춤형 수면 프로그램인 불면증을 위한 Atom for Better Sleep 앱으로 다시 수면의 사랑에 빠져보세요.

영구적으로 수면을 개선하고 싶으십니까?

우리 회원들은 다음과 같이 보고합니다.
- 밤마다 더 많은 수면
- 더 길고 더 나은 수면의 질
- 한밤중에 깨어 있는 시간이 줄어듭니다.
- 밤에 깨는 횟수가 줄어듭니다.
- 잠들기까지 필요한 시간이 적습니다.

ATOM의 증거 기반 프로그램

더 나은 수면을 위한 Atom은 과학적으로 뒷받침되는 최고의 수면 개선 접근 방식을 사용하여 귀하의 필요에 맞게 맞춤화되고 간단하게 작동합니다. 매일 아침 상쾌한 기분으로 일어나 하루의 과제를 해결할 준비가 되도록 도와주는 기술을 통해 더 건강하고 행복하며 생산적인 삶을 살아보세요.

과학 기반
- 최적의 불면증 치료법으로 권장되는 임상적으로 입증된 기술을 사용합니다.

약 없음
- 유해한 알약, 멜라토닌 또는 보충제가 없습니다. 이는 졸음이나 의존성이 없음을 의미합니다.
- 빠른 해결 방법은 없습니다. 수면 문제의 근본 원인을 해결하고 수면을 관리할 수 있는 장기적인 도구를 제공합니다.

하루에 단 5분만 투자하세요
- 귀하의 프로그램은 모바일 앱을 통해 모두 이용 가능하므로 이동 중에도 프로그램을 가지고 다닐 수 있습니다.
- 더 나은 수면을 위한 Atom은 직접 방문 약속이나 고급 장비가 필요 없이 전적으로 집에서 편안하게 이루어집니다.


우리의 증거 기반 프로그램은 하루에 5~10분 밖에 걸리지 않으며 다음을 제공합니다.
수면 문제에 대한 깊은 이해와 해결을 위해 CBT-i(불면증에 대한 인지 행동 치료)와 행동 과학의 힘을 활용하는 포괄적인 수면 커리큘럼입니다.
수면 문제의 근본 원인을 찾아내기 위한 철저한 평가를 통해 개인화된 접근 방식이 가능합니다.
고유한 수면 패턴을 식별하고 분석하여 수면 습관에 대한 중요한 통찰력을 제공하는 수면 일기 및 도구입니다.
"오늘 밤 잘 자는 방법" 기술은 몸과 마음을 진정시켜 편안한 잠으로 부드럽고 빠르게 전환할 수 있도록 고안되었습니다.
귀하의 특정 수면 문제를 해결하기 위한 맞춤형 정보와 전략으로 가득한 맞춤형 코스입니다.
수면의 질과 전반적인 웰빙을 크게 향상시키는 실용적이고 채택하기 쉬운 변화입니다.
더 나은 수면을 위한 여정에서 맞춤형 지도와 지원을 제공하는 전담 수면 코치를 만나보세요.
편안한 수면에 도움이 되는 생활습관 조성을 위한 수면위생 습관 개선 교육
긍정적 심리학 요소를 통합하여 수면과의 관계를 변화시켜 더 건강하고 보살피는 접근 방식을 조성합니다.


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