Aura: 명상 및 수면, CBT

Aura는 다양한 명상, 수면, CBT 콘텐츠를 통해 수면 개선, 스트레스 해소 등을 지원하는 최고의 명상 및 자기 계발 앱입니다. 개인 맞춤형 가이드 명상, 마음챙김 라이프 코칭, CBT(인지행동치료), 호흡법, 편안한 수면을 위한 사운드, 수면 스토리 등을 제공합니다.

Aura는 숙면, 스트레스, 불안, 우울증, 불면증, 동기 부여를 비롯한 다양한 상황 및 주제에 대한 일일 명상, CBT, 최면 등을 제공하는 올인원 앱입니다. 마음챙김을 배우고, 가이드 명상을 선택하며, 최고의 코치가 이끄는 호흡 운동에 참여해 보세요.

** 다음에서 소개됨: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health 등**

전 세계 700만 명의 사용자 커뮤니티, 98%의 사용자 만족도, 고급 개인화 기능을 갖춘 Aura 모바일 앱은 일상적인 정신 건강, 동기 부여, 자기 계발, 자기 관리를 위해 선택할 수 있는 최고의 앱이며 하루 3분 투자로 확실한 효과를 볼 수 있도록 지원합니다.

다운로드 시 얻게 되는 이점

광범위한 콘텐츠 라이브러리:
세계 최대 규모의 프리미엄 웰니스 라이브러리에 액세스할 수 있습니다. 콘텐츠는 명상, 수면, 불안, 호흡법, ASMR, 확언, 행복 등의 카테고리로 구성되어 있습니다.
빗소리, 평온한 수면을 위한 사운드, 자연음향, 백색소음, 잔잔한 바다 소리 등 다양하고 편안한 셀프 케어 사운드를 제공합니다.

전문가 가이드:
전 세계 최고의 동기 부여, 마음챙김 및 불면증 코치, 테라피스트, 스토리텔러가 만든 콘텐츠를 제공합니다. 일상 명상부터 인지행동치료(CBT)까지 효과적인 자기 계발 및 동기 부여 가이드를 받아보세요. 라이브 세션에 참여하거나 원하는 시간에 활동을 예약할 수도 있습니다.

수면 개선:
수면을 위한 명상, 사운드 및 스토리, 불면증의 인지행동치료(CBT-I), 숙면을 촉진하는 편안한 사운드 등을 제공합니다.

호흡법:
가이드 세션을 통해 코치와 함께 호흡 운동을 하거나 오프라인 호흡법 강좌를 수강할 수 있습니다.

프로그램:
다음과 같이 미리 설계된 프로그램을 통해 주제를 심도 있게, 효과적으로 살펴볼 수 있습니다.
- 수면 명상
- 불안감 해소
- 스트레스 해소
- 수면을 위한 최면
- 인지행동치료(CBT) 소개
- 불면증의 인지행동치료(CBT-I) 등

감사 저널:
정신 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 자기 계발, 자기 성찰, 감사를 위한 도구입니다. 삶의 긍정적인 측면과 자기 관리에 집중하여 스트레스, 불안, 우울증을 관리하세요.

무드 트래커:
자신의 기분과 감정을 더 잘 인식할 수 있도록 도와주는 기능으로, 시간 경과에 따른 변화 및 상황을 시각화할 수 있습니다.

수백만 명이 Aura를 사용하는 이유

매일의 웰빙 습관: Aura 명상/수면/CBT 앱으로 하루에 3분만 투자하면 쉽게 따라 할 수 있는 일일 루틴을 활용하여 긴장을 풀고, 마음챙김과 동기 부여를 강화하며, 정신 건강을 증진할 수 있습니다.

스트레스 및 불안 완화: 스트레스와 불안을 줄이기 위한 온디맨드 리소스, 가이드 명상, 편안한 사운드, 긍정적이고 평온한 마음을 위한 라이프 코칭을 제공합니다.

개인화: Aura는 최신 머신러닝 기반의, 세계에서 가장 발전된 개인화 엔진을 갖추고 있습니다. 각 사용자의 특정 요구와 선호도에 따라 고도로 개인화된 콘텐츠와 추천을 제공하므로, 사용자는 정신 건강을 개선하는 데 유용하고 관련성 높은 리소스를 활용할 수 있습니다.

지속적으로 업데이트되는 콘텐츠: 가이드 명상, 라이프 코칭, CBT 등 방대한 콘텐츠 라이브러리를 제공합니다.

지원 커뮤니티: Aura를 사랑하고, Aura를 통해 혜택을 누리는 전 세계 700만 명의 사용자로 구성된 열정적인 커뮤니티에 가입할 수 있습니다.

Aura 명상/수면/CBT 앱을 다운로드하고 가이드 명상, 라이프 코칭, CBT 등 개인 맞춤형 정신 건강 리소스를 이용해 보세요.

개인정보 보호정책: http://www.aurahealth.io/privacy-policy