Braive

Braive로 정신 건강 여행에 힘을 실어보세요. 우리는 스트레스, 불안, 우울증을 포함한 인생의 과제를 해결하는 데 필수적인 기술을 갖추도록 설계된 실용적인 프로그램과 도구를 제공합니다.

Braive를 발견하세요: 온라인 CBT(인지 행동 치료) 프로그램을 통해 정신 회복력을 키우는 디지털 동반자입니다. 우리는 정신 건강 장애를 관리하는 데 도움이 되도록 맞춤화된 효과적이고 사용자 친화적인 코스를 독특하게 조합하여 제공합니다.

불안과 우울증의 근원을 이해하는 데 도움을 주고 감정 상태에 영향을 미치는 생각, 감각, 행동을 탐색할 수 있는 전략을 갖추도록 고안된 코스를 통해 혁신적인 여정을 시작해 보세요. CBT는 정신 건강에 대한 목표 중심의 실습 접근 방식입니다. 이는 발전을 방해하는 사고 및 행동 패턴을 식별하고 변경하는 것입니다.

우리의 체계적인 과정을 통해 당신은 생각, 감정, 행동 사이의 복잡한 상호작용을 발견하게 될 것입니다. 단 하나의 측면이라도 수정하면 웰빙을 크게 향상시킬 수 있습니다. 우리 프로그램 전반에 걸쳐 다양한 기술과 기법을 익히고 이를 일상 생활에 통합하는 방법을 배우십시오. 귀하는 평생 동안 도움이 될 정신 건강 툴킷을 갖추게 될 것입니다.

Braive가 정신 건강 여행을 지원하는 방법은 다음과 같습니다.
- 귀하의 웰빙과 성과를 향상시키는 효과적인 도구를 제공합니다.
- 정신 건강에 대한 자가 평가를 촉진하고 진행 상황을 추적합니다.
- 웰빙을 향상하고 건강을 유지하며 목표를 달성할 수 있는 통찰력 있는 팁을 제공합니다.
- 단계별 비디오를 통해 명상, 마음챙김, HRV 교육 등을 안내합니다.

Braive를 사용하면 다음에 대한 액세스 권한을 얻을 수 있습니다.
- iCBT의 명확하고 단계별 지침
- 쉽게 이해할 수 있도록 매력적인 애니메이션 영상 제공
- 마음챙김 및 이완 운동
- 스트레스 관리를 위한 HRV 교육
- 그리고 훨씬 더

Braive를 선택하고 정신 건강을 향한 적극적인 조치를 취하세요.

[최소 지원 앱 버전: 334]