FitPPL: Push Pull Legs Routine

최소한의 진전으로 체육관에서 몇 시간을 보내십니까?
매일 똑같은 일상에 지루함을 느끼고 영감을 얻지 못하셨나요?
귀하의 피트니스 여정을 추적하는 데 어려움을 겪고 계십니까?

FitPPL은 운동을 변화시키고, 근육 성장을 최적화하고, 근력 강화를 향상시켜 각 체육관 세션의 생산성을 극대화하도록 보장하는 맞춤형 푸시 풀 레그 운동 루틴 추적기입니다. FitPPL을 사용하면 Push-Pull-Legs 루틴의 힘을 발견하고 상상했던 것보다 빠르게 꿈의 몸매를 얻을 수 있습니다.

푸시 풀 다리 분할이란 무엇입니까?

푸시 풀 다리 운동(Push Pull Legs Workout)은 훈련일을 밀기 운동, 당기기 운동, 다리 운동의 세 가지 범주로 구분하는 훈련 분할입니다.
이러한 유형의 운동 분할은 다양한 움직임 패턴을 가진 주요 근육 그룹을 대상으로 하는 균형 잡힌 접근 방식을 제공합니다.


푸시풀 다리의 장점

- PPL 스플릿을 사용하면 같은 날 비슷한 근육 그룹을 결합할 수 있습니다.
- 푸시풀 다리 훈련 프로그램은 6일 단위로 분할된 경우에도 훈련 세션 사이에 적절한 회복 시간을 제공합니다.
- 고도로 사용자 정의 가능