Intermittent Fasting Tracker

간헐적 단식 추적기로 단식 여정을 손쉽게 추적하세요! 초보자든 전문가든 이 앱을 사용하면 일정을 지키고, 진행 상황을 모니터링하고, 목표 달성에 도달할 수 있습니다. 건강 목표를 더 빠르게 달성하세요. 무료 맞춤형 정보, 단식 요령 및 실시간 추적에 액세스하여 최고의 자아를 달성하세요!


이 패스트 트래커 앱의 11가지 장점
⏳ 1. 15가지 단식 계획을 갖춘 일일 간헐적 단식
🕐 2. 맞춤형 단식 기간으로 평일 일정을 계획하세요
🍎 3. 간단한 칼로리를 추적하고 식사 시간에 섭취하는 칼로리의 양을 계속 모니터링하세요.
🥗 4. 단식&식사 기간에 맞춰 건강한 레시피를 섭취하세요
🕐 5. 단식기간이나 식사시간을 유지하는 팁
📃 6. 단식 기간을 더 잘 이해하기 위한 아름다운 통찰력과 타임라인
💧 7. 체중 목표 여정을 위한 물, 체중 및 측정 추적기
🔔 8. 단식 중이거나 식사 중일 때마다 동기를 부여하는 아름다운 알림
⏳ 9. 자동 단식 예약
🏆 10. 물과 단식에 대한 성취 배지
🌟11. 단식 여정을 시작하기 위한 매우 간단하고 쉬운 사용자 인터페이스


선택해야 하는 5가지 이유
👍 1. 간단하고 쉬운 사용자 인터페이스
💰 2. 매우 저렴한 가격
📃 3. 단식 상태를 모니터링하고 수분 진행을 방지하세요.
📆 4. 모두를 위한 30가지 이상의 단식 계획
💡 5. 무료 팁 및 통찰력


간헐적 단식 추적기 앱의 모든 기능
√ 단식을 추적하는 간단한 사용자 인터페이스
√ 탭 한 번으로 시작/종료
√ 다양한 간헐적 일일 및 주간 단식 계획
√ 맞춤형 단식 계획
√ 이전 빠른 편집
√ 단식/식사 기간 조정
√ 단식 알림 설정
√ 스마트 단식 추적기
√ 단식 타이머
√ 물 추적기
√ 걸음 수 추적기
√ 체중 및 신체 측정 추적기
√ 체중과 걸음 수를 추적하세요
√ 단식 상태 확인
√ 단식에 관한 팁과 기사
√ 식사 및 단식 기간에 대한 조리법
√ Google Fit과 데이터 동기화


간헐적 단식 추적 계획
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 일일 계획
▪ 24시간, 30시간, 36시간, 48시간 일일 계획
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
주간 계획
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 주간 계획


간헐적 단식의 이점
▪ 체중 감량 및 신진 대사 개선
▪ 혈당 조절 개선
▪ 수면의 질을 향상시키세요
▪ 뇌 건강 및 기능 개선


간헐적 단식이란 무엇입니까
간헐적 단식은 식사 시간과 단식 시간을 번갈아가며 먹는 식습관입니다. 전통적인 다이어트와 달리 특정 음식을 제한하지 않고 언제 먹는지에 초점을 맞춘다. 인기 있는 방법으로는 16시간 동안 단식하고 8시간 이내에 식사하는 16/8 방법과 5일 동안 정상적으로 식사하고 2일 동안 칼로리를 줄여 섭취하는 5:2 방법이 있습니다. 간헐적 단식은 지방 연소를 촉진하고 인슐린 수치를 감소시켜 체중 감량을 지원하고, 대사 건강을 개선하며, 집중력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 다양한 라이프 스타일에 맞게 조정할 수 있어 건강한 식습관에 대한 유연한 접근 방식이 됩니다.

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