NeverMind - Mental Health CBT

불안, 스트레스, 우울증 또는 중대한 어려움에 직면하더라도 NeverMind는 감정적 균형과 내면의 성장을 안내하기 위해 여기 있습니다. 연구에 따르면 NeverMind를 사용하면 시간이 지남에 따라 정서적 고통의 70%가 완화될 수 있는 것으로 나타났습니다.

주요 특징들:
- 인지 재구성 훈련: 부정적인 사고를 바꾸고 긍정적인 태도를 키우는 핵심 CBT 기술을 배웁니다.
- 간단한 운동: 일상 생활에 완벽하게 들어맞는 따라하기 쉬운 운동입니다.
- 기초 과정: 감정 조절에 대한 지식과 기술을 구축하기 위한 포괄적인 수업입니다.
- 기분 로그 ​​기록: 기분 변화와 유발 요인을 추적하여 감정 패턴에 대한 통찰력을 얻으세요.
- 개별화된 감정 평가: NeverMind는 전문적인 설문지를 활용하여 귀하의 감정 상태를 평가하고 귀하에게 맞는 맞춤형 감정 관리 계획을 세워드립니다.

지금부터 CBT 기반 연습 및 강좌를 통해 더 나은 정서적 건강을 향한 여정을 시작해 보세요. 자신 있고 명확하게 감정을 관리하십시오.