Claria: Anxiety & Depression

Claria는 최면과 인지 행동 치료(CBT)를 결합하여 정신 건강을 효과적으로 관리하는 데 필요한 12가지 필수 기술을 갖추도록 해줍니다.

Michael Yapko 박사와 함께 개발한 이 프로그램은 삶의 어려움에 잘 대처하는 데 필요한 기술을 갖추면 사람들이 기분이 좋아지고 일이 더 좋아진다는 것을 보여주는 실질적인 임상 연구를 기반으로 합니다.

이 프로그램에 포함된 12가지 기술은 정서적 고통을 관리하고 긍정성을 높이며 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 각 기술을 익히면 정신 건강 툴킷에 또 다른 도구가 추가됩니다.

듣고 배우세요:
더 나은 정신 건강을 위한 주요 강의를 결합한 일일 오디오 세션을 들어보세요. 최면을 통해 전달되는 이 15분 세션은 긴장을 풀고, 반성하고, 배우는 시간입니다.

다음을 수행하여 배우십시오.
당신이 구축하고 있는 기술을 되돌아보고 이를 일상 생활에 적용하는 방법을 배우십시오. 연습을 통해 당신은 정서적 고통을 줄이기 위한 이러한 새로운 접근법을 익히는 방법을 배우게 될 것입니다.

Michael Yapko 박사와 함께 작성:
Claria는 임상 최면 및 결과 중심 심리 치료 발전에 대한 연구로 국제적으로 인정받는 임상 심리학자인 Michael Yapko 박사와 함께 만들어졌습니다. Yapko 박사의 접근 방식은 CBT에 최면을 추가하면 전반적인 효과가 향상된다는 잘 확립된 연구에 적용됩니다.

실제 기술:
실용적이고 과학적으로 뒷받침되는 기술을 사용하는 이 획기적인 프로그램은 통찰력 있는 최면요법 세션과 실제 연습을 결합합니다. 새로운 기술을 일상 경험에 적용하도록 안내하여 인생의 과제를 관리할 수 있는 힘을 실어줄 것입니다.

당신이 얻는 것:
- 정신적 웰빙을 촉진하는 12가지 필수 기술
- CBT와 최면을 결합한 통찰력 있는 오디오 세션
- 이러한 새로운 기술을 생활에 적용하기 위한 연습을 통해 실제 학습
- 학습 내용을 고려하기 위한 일일 일시 정지 및 성찰 순간
- 일상생활에서 느끼는 스트레스, 불안, 우울감을 스스로 관리하는 데 도움이 되는 실용적인 수업입니다.

의료 면책조항:

이 프로그램은 치료를 보완하거나 단독으로 사용하도록 설계되었습니다. 그럼에도 불구하고, 정신 건강 문제 자가 진단과 같은 의학적 결정을 내리기 전에 항상 의사와 확인하는 것이 중요합니다.

유사한 증상을 보이는 다른 건강 문제도 있으며, 당사 프로그램에서는 이러한 문제의 증상도 가릴 수 있습니다.

이 프로그램은 자가 관리 도구이지만 다른 의료 또는 전문 진료, 진단 또는 치료를 대체하지 않습니다.