Vital Life: mindbody routines

균형잡힌 삶을 위한 전인적 웰빙

Vital Life 앱은 만성 질환을 관리하거나 더 건강한 선택을 하려는 등 전반적인 삶의 균형을 추구하는 사람들을 위한 것입니다. 신체(신체적 + 영양)에만 초점을 맞추거나 정신(정신적 앱)에만 초점을 맞추는 다른 앱과 달리 Vital Life는 단지 고립된 기분 좋은 습관이 아닌 변화적이고 장기적인 솔루션을 제공합니다.

Vital Life 앱은 마음과 몸이 밀접하게 연결되어 있으며 삶의 균형을 이루기 위해 함께 키워야 한다는 점을 이해하고 신체적 건강, 정신적 웰빙, 마음챙김 식사를 통합하는 활동을 제공합니다.

신체 건강: 목표 기반 정신 신체 운동
10년 이상의 경험을 가진 전문 코치들이 만든 목표 기반 프로그램에 참여하세요. 각 운동은 특정 피트니스 목표에 최적화되어 있으며 성능 향상에 천천히 적응하는 점진적인 수준으로 설계되었습니다.
개인화된 수업 추천 및 기타 일일 활동을 통해 귀하의 운동 계획이 귀하의 필요와 목표에 맞게 조정될 수 있습니다.
- 미리 선택된 심신 활동을 포함한 개인화된 운동 계획
- 200개 이상의 독특한 운동 세션
- 300개 이상의 다양한 운동

정신 웰빙: 스트레스 해소, 불안 대처, 차분함, 집중된 마음을 위한 심신 수련
Vital Life 앱은 마음챙김 수련, 안내 명상, 감사 일기 쓰기, 호흡 리듬 및 정신 신체의 조화와 정신 탄력성을 지원하는 기타 활동을 통해 정신과 신체 사이의 연결을 육성하는 데 도움이 됩니다.
- 가이드 명상 세션(Diana Winston의 다른 세션 중)
- 감사일기
- 30일 벤처
- 명상과 호흡을 위한 다양한 분위기 소리 선택
- 스트레스 테스트 및 호흡 테스트

활력을 위한 영양: 건강식을 간단하게
진정한 활력을 위해서는 몸과 마음의 균형이 필요하며, 영양은 이러한 균형에서 중요한 역할을 합니다. Vital Life 앱은 영양 분석 및 맞춤형 식사 계획을 통해 식습관이 전체적인 건강 여정을 보완하는지 확인합니다. 우리 영양사가 만든 건강한 레시피는 귀하의 필요와 목표에 따라 추천됩니다.
- 100가지 이상의 건강한 식사 계획(글루텐 프리)
- 200개 이상의 맛있고 건강한 레시피(모두 글루텐 프리)
- 20점 영양 분석이 포함된 개인 음식 일기
- 식습관에 대한 즉각적인 피드백

개인화된 마인드바디 루틴
Vital Life 앱의 모든 마인드바디 활동은 각 사용자의 고유한 특성, 선호도 및 목표에 맞게 개인화되고 맞춤화됩니다. 앱을 다운로드하면 운동 프로그램, 음식 일기, 식사 계획 및 기타 기능에 대한 권장 사항을 받게 됩니다.

다음 혜택도 제공됩니다:
- 목표를 향한 영감을 주는 일일 동기 부여 인용문
- 진행 상황을 보여주는 필수 점수
- 건강 여정의 이정표를 기념하기 위한 배지, 성과 및 기타 보상

무료로 기본부터 시작해 보세요
Vital Life 무료 버전을 다운로드하여 전체적인 웰빙을 향한 여정을 시작해 보세요. 초보자 운동, 전체 운동 라이브러리, 선택된 명상 수련 및 호흡 리듬, 선택된 레시피 및 음식 일기에 액세스하세요. 30일 벤처에 참여하여 새로운 마음가짐 습관을 기르세요.

최고의 결과를 얻으려면 구독하세요
Vital Life 앱의 프리미엄 버전을 구독하면 모든 마인드바디 운동 프로그램, 명상 수련, 건강 레시피, 개인화된 식사 계획, 자신을 따르기 등 모든 향상된 기능에 대한 전체 액세스 권한을 얻을 수 있습니다. 구독하면 포괄적인 서비스를 최대한 활용할 수 있습니다.

구독 세부정보: Vital Life 프리미엄은 6개월마다(6개월 플랜) 또는 매월(월간 플랜) 청구되는 자동 갱신 구독입니다. Google Play 스토어에서 언제든지 취소할 수 있으며, 그 후에는 현재 결제 기간이 끝나면 프리미엄 기능에 대한 액세스가 만료됩니다.
Vital Life 앱을 다운로드하면 당사의 이용 약관(https://vital-life.app/terms-of-use-app/) 및 개인정보 보호정책(https://vital-life.app/privacy-)에 동의하게 됩니다. 정책-앱/)