Power Plate

새로운 Power Plate 앱은 Power Plate 제품 및 진동 훈련에 대한 세계 최고의 경험을 보장하는 훌륭한 리소스입니다.

이 응용 프로그램은 학습을위한 것입니다 :

1) 파워 플레이트에 대한 추가 정보
2) 파워 플레이트로 할 수있는 일
3) 파워 플레이트 경험을 최대한 활용하는 방법

-OnDemand 파워 플레이트 클래스 수강
-Power Plate TV를 사용하여 교육 과정, 운동 및 엘리트 운동을 탐색하십시오.
-준비, 수행, 복구 등 일상의 모든 단계에서 도움이되는 100 개가 넘는 비디오에 액세스

왜 케어해야합니까?

파워 플레이트는 최대 5.8 배의 훈련을 가속화합니다
파워 플레이트에서 많은 전통적인 운동을 할 수 있으며 결과가 확대됩니다. 진동에 대한 신체의 자연스러운 반사 반응을 활성화하도록 정밀하게 설계된 당사의 PrecisionWave ™ 기술 덕분입니다. 표면은 초당 25 ~ 50 회 (25Hz ~ 50Hz) 진동하므로 동일한 운동을하는 동안 근육이 더 강하게 작용하는 자연스러운 반응이 나타납니다.

파워 플레이트는 체중 감량을 도울 수 있습니다
건강한 체중 조절식이 요법과 함께 정기적으로 Power Plate를 사용하는 사람들은 상당한 체중 감량을보고합니다. 그 이유 중 하나는 림프 흐름이 증가했기 때문입니다. 연구에 따르면 활동적인 생활 양식의 일부로 사용될 때 Power Plate는 셀룰 라이트 및 체지방 감소에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 운동 중과 운동 후에 신진 대사가 증가하여 발생할 수 있습니다.

15 분만에 완벽한 운동을 경험하십시오
전신 진동 훈련을 통해 단 15 분만에 스트레칭, 균형, 코어, 근력 강화 및 마사지가 포함 된 완전한 전신 운동을 할 수 있습니다. 일부 모델에는 내장 비디오가 1,000 개가 넘는 가상 트레이너가 있습니다.

강도와 유연성 향상
파워 플레이트는 상하, 좌우, 앞뒤로 진동하여 신체를 불안정하게하고 연조직의 반사 결합을 촉진합니다. 비자발적 근육 활동은 근육 섬유에서 빠르고 반사적 인 반응과 순환의 증가를 촉진합니다. 즉, 기존 방법보다 짧은 시간 내에 전신 균형, 이동성 및 안정성, 강도 및 모터 제어 (근육 기억) 개발이 필요합니다.

더 빨리 회복됩니다
운동은 스트레스이며, 신체는 훈련에 긍정적으로 적응하기 위해 재건 할 시간이 필요합니다. 파워 플레이트의 마사지는 림프 성 홍조를 자극하고 통증을 완화하며 손상된 근육과 힘줄의 빠른 회복을 촉진하고 관절 기능을 개선하며 하루에 몇 분만에 더 강하게 돌아 오는 데 도움이됩니다. 그 외에도 특허받은 다 방향 진동으로 인한 변형 가능성이 적은 파워 플레이트를 사용하여 운동 할 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 더 빨리 준비하고 더 잘 수행하며 더 빨리 복구 할 수 있습니다.