Fit mit Babybauch - Schwanger

완벽한 임신 운동 및 출산 준비 - 엄마 피트니스 전문가 Jana Wetterau-Kliebisch와 조산사 Katharina Hübner가 개발 - familie.de에서 권장합니다.

이 임신 운동은 출산을 준비하는 가장 좋은 방법입니다. 훌륭한 가정 운동으로 건강을 증진하고 아기의 건강을 증진하는 부드러운 피트니스 운동. 집에서 기차 집에서 임신 운동을 하십시오.

전형적인 임신 증상을 제거하거나 처음부터 피하십시오. 등과 골반저를 강화하고 집에서 임신 운동을 하여 자신의 4개의 벽에서 부드럽게 훈련하고 안정화합니다.

출산을 위한 특별한 호흡 기술로 중요한 날을 최적으로 준비할 수 있습니다.

전문가의 110분 임신 체조:
- 임신 1기 및 2기를 위한 45분 가정 운동 2회

- 골반저를 느끼고 단련하는 운동 / 골반저 트레이닝

- 임신 25주까지 10분 운동

- 전체 임신을 위한 짧은 프로그램

- 파트너와 호흡 운동

이 임신 체조는 조산사 Katharina Hübner와 물리치료사이자 엄마 피트니스 전문가인 Jana Wetterau-Kliebisch가 개발했으며 familie.de에서 권장합니다.

Katharina Hübner(née Werner)는 조산사이자 두 자녀의 어머니입니다. 그녀는 수많은 산전 및 산후 프로그램과 놀랍도록 사랑스러운 임신 앨범을 책으로 출판했습니다. 특히 출산을 위한 호흡 기술은 그녀에게 매우 중요합니다.

두 아이의 엄마 Jana-Wetterau-Kliebisch는 엄마의 피트니스 전문가이며 2001년부터 임신 체조 및 산후 운동을 전문으로 해왔습니다. 그녀의 피트니스 코스는 이제 독일 전역에서 제공됩니다. Fit mit Babybauch에서 Jana 자신은 첫 딸을 임신한 지 7개월입니다.

앱의 장점
- 홈트레이닝/실시간 영상
- Apple TV로 비디오를 TV로 스트리밍
- 초보자 및 고급 사용자에게 적합
- 모든 Fit with Baby Bump 콘텐츠 평생 이용 가능
- Closed Fit mit Babybauch Facebook 그룹으로 다른 임산부와 교류
- 운동/임신 체조 운동은 어디에서나 할 수 있습니다. 기구나 보조기구, 기구가 필요하지 않습니다.

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