Relaxation by newpharma

긴장을 풀고 전반적인 웰빙을 개선하도록 설계된 새로운 앱인 Newpharma의 Relaxation에 오신 것을 환영합니다.
당사의 휴식 앱은 3D 애니메이션, 사운드(바이노럴 사운드/알파파), 심호흡 운동 및 요가 세션을 결합한 편안한 경험을 무료로 제공합니다.
경험을 한 단계 업그레이드하고 싶다면 후각, 미각 및 촉각을 향상시킬 수 있는 고대 동양 및 서양 재료를 선택하는 것이 좋습니다.

집에 있든, 직장에 있든, 이동 중이든 상관없이 저희 앱은 내면의 평화를 향한 여정을 지원합니다. 앱을 다운로드하고 휴식의 이점을 발견하십시오!

이완에 대한 몇 마디… 이완은 자기 중심을 잡도록 도와주며, 자신에 대해 친절하고 이해심 있는 태도를 취할 수 있게 해줍니다. 명상과 마음 챙김은 휴식을 위한 사람의 주의를 의도적으로 조절하여 다른 사람에게 친절과 공감을 나타내는 능력을 높이는 방법입니다. 요가, 태극권, 기공을 안내로 삼아 신체적 감각, 점진적 근육 이완 또는 움직임과 같은 변화하는 대상에 주의를 집중합니다. 집중하면 신체의 자연스러운 반응이 스트레스에 대항합니다. 따라서 명상은 특히 스트레스를 받을 때 이완에 기여할 수 있습니다.

이 앱 내에서 알파파, 바이노럴 사운드 및 3D 사운드의 세 가지 유형의 사운드를 통해 휴식을 경험할 수 있는 기회를 제공합니다.

뇌파
뇌파에는 알파, 베타, 세타, 델타 및 감마의 다섯 가지 유형이 있습니다. 명상과 휴식은 뇌의 활동에 영향을 미칩니다. 베타파는 당신이 말하거나 활동적일 때 가장 널리 퍼져 있지만, 빠른 베타파는 성인이 깨어 있고 기민하지만 불안하고 아마도 너무 집중할 때 활동합니다. 잠이 들기 전 이완된 각성 상태에서 알파파가 관찰됩니다. 사람이 '존'에 있을 때, 그들은 완전히 편안하면서도 고도로 집중합니다. 그 시점에서 알파파는 뇌를 구성합니다. 세타파는 각성 상태와 수면 상태 사이에서 발견됩니다. 명상할 때 뇌가 깊은 이완 상태에 들어가면 세타파가 급증합니다.
바이노럴 사운드
이러한 소리는 20Hz 미만의 서로 다른 두 주파수가 헤드폰이나 이어버드를 통해 외부에서 적용될 때 발생합니다. 뇌는 그 차이를 인식하고 처리합니다. 이러한 소리는 특정 좌뇌 영역을 자극하여 웰빙에 긍정적인 영향을 미칩니다.
3D 사운드
공간 감각에는 두 귀에 도달하는 소리의 명백한 위치, 명백한 소스 너비 및 주관적인 확산이 포함됩니다. 이러한 공간적 요소는 뇌의 우반구에서 더 두드러지게 처리됩니다. 헤드폰이나 이어버드를 착용하십시오.

우리의 요가 운동은 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다.
요가 호흡 또는 Pranayama는 심박수를 낮추고 혈액의 산소 수치를 낮춥니다. 신경계를 자극함으로써 이 운동은 마음의 평화를 제공합니다. 불안이나 스트레스로 고통받는 사람들을 위한 이상적인 솔루션입니다.

요가의 이점은 수천 년 동안 알려져 왔습니다. 사람들이 컴퓨터 앞에서 몇 시간씩 시간을 보내는 경향이 있어 신체에 압력이 가해지는 현대인의 라이프스타일에 완벽하게 들어 맞습니다. 정기적인 요가 세션은 바쁜 직업 생활과 웰빙 사이의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

경험을 더욱 향상시키는 방법은 무엇입니까? 우리는 당신의 휴식 경험에 냄새, 맛 및 느낌을 더할 수 있는 고대 동서양 재료를 제안합니다. 우리는 당신이 관심을 가질 수 있는 세 가지 주요 주제, 즉 더 나은 휴식, 더 나은 집중력 및 더 나은 수면을 중심으로 그룹화했습니다.