Worth Warrior: help body image

'가치 있는 목표를 달성하려면 연습과 용기가 필요합니다. 당신이 할 수 있다고 믿고 계속 노력하면 거기에 도달할 것입니다.'

Worth Warrior는 젊은 사람들이 부정적인 신체 이미지, 낮은 자존감, 관련 초기 단계의 섭식 장애 또는 장애를 관리하기 위해 만든 무료 앱입니다. 컨설턴트 임상 심리학자인 Dr Krause가 청소년과 협력하여 십대 정신 건강 자선 단체 줄기4를 위해 만든 이 앱은 증거 기반 섭식 장애에 대한 인지 행동 치료(CBT-E)의 원리를 사용합니다.

모든 stem4의 수상 경력에 빛나는 앱과 마찬가지로 이 앱은 무료이며 비공개이며 익명이며 안전합니다.

이 앱은 낮은 자존감의 기저에 깔린 생각, 감정, 행동 및 신체 이미지 문제에 도전하고 변화시키는 학습을 통해 섭식 및 신체 관련 문제를 도울 수 있다는 개념을 바탕으로 다양한 유용한 활동과 정보를 제공합니다.

이러한 기본 요인을 식별하고 시간이 지남에 따라 모니터링함으로써 트리거 및 유지 요인이 무엇인지 식별하고 긍정적인 변화를 만들기 위해 노력할 수도 있습니다.

앱의 'Change Story' 섹션은 부정적인 자기 생각을 식별하고 긍정적인 자기 생각을 대체하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. '행동 변경'은 부정적인 행동을 식별하고 변경하는 데 중점을 둡니다. '감정 변경'에서 사용자는 자신의 섭식을 조작하기 위한 대안적 자기 진정 행동을 제공하고 '내 몸을 보는 방식 변경'에서 사용자는 사실과 가정을 분리하는 방법을 배웁니다.

또한 규칙적인 섭식과 배고픔의 중요성, 섭식 관련 행동의 건강 결과, 섭식 장애를 유지하는 문제와 같은 섭식 장애에 대해 자세히 알아볼 수 있는 다양한 정보가 앱 내에 있습니다.

또한 이 앱을 통해 사용자는 도움이 되는 생각, 행동, 연락할 사람, 도움이 될 표지판의 '안전망'을 구축할 수 있습니다. 마지막으로 사용자는 어떤 앱 활동이 도움이 되는지 모니터링 및 추적하고 일지에 생각과 감정을 기록하고 일일 동기를 확인할 수 있습니다.

우리는 개인 정보의 중요성을 이해하므로 앱에서 식별 가능한 데이터가 수집되지 않으며 WIFI 액세스 또는 데이터가 필요하지 않습니다.

NHS 표준에 따라 제작되었습니다.

Worth Warrior 앱은 치료에 도움이 되지만 이를 대체하지는 않습니다.

Worth Warrior는 증거 기반 원칙을 사용하여 젊은이들이 정신 건강 문제 및 장애의 증상을 관리할 수 있도록 돕는 stem4의 디지털 앱 포트폴리오의 최신 앱입니다. 2022년 6월 기준으로 스템포의 기존 앱(Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds, Move Mood)은 325만 번 이상 다운로드되었으며 다음과 같은 다양한 상을 수상했습니다.

- Stem4의 전체 앱 포트폴리오에 대해 2020년 Digital Leaders 100 Awards '올해의 좋은 이니셔티브 기술'

- Calm Harm으로 Health Tech Awards 2021년 'Best Healthcare App of the Year' 수상

- Clear Fear로 2020년 CogX Awards 'Good Health and Well-Being' 부문 수상