Six Pack Abs in 30 days

Abs Workout колдонмосу бул 30 күндүн ичинде булчуңдарды көбөйтүүгө жардам берген мыкты фитнес тиркемеси! Төмөнкү абс, жогорку абс жана өзөк булчуңдарын камтыган ич булчуңдарыңыз ушул жерге багытталган. Күн тартибинде 5 ар кандай фитнес пландары бар. Бир күндө 8 мүнөттөн, 10 мүнөттөн 20 мүнөткө чейин ар кандай машыгуулар болот. Денеңизге жараша тандап алсаңыз болот. Машыгуу эркектерге же аялдарга ылайыкташтырылган жекелештирилген болушу мүмкүн.

Сиз бул 30 күндүк абс чакырыгын алып, акыры, ошол жалпак курсакты же сиз кыялданган 6 таңгакты ала аласыз. Бул аб-машыгуу сиз каалаган жерде, үйдө же фитнесде болот. Кыймыл үчүн эч кандай жабдуунун кереги жок!

Болжол менен 200 башка кадамдар колдонмодо! Ичиңиздин ар бир булчуңун иштетүү үчүн, кыймылдоо базасын ар кандай кылып турдук.

Биздин фитнес машыктыруучулары бул колдонмону атайын сиздин муктаждыктарыңыз үчүн түзүштү. Сиз тренингдердин кыйынчылыктарын өзгөртө аласыз, эгерде сиз аны кыйын же жеңил деп тапсаңыз! Ошондой эле сизди коштогон энергиялуу музыканын мыкты тандоосу бар.

Ошондой эле, бут, бут, толук дене, сунуу, йога, кол менен машыгуу. Калорияңыздын, салмагыңыздын жана убактыңыздын жетишкендигине көз салып турсаңыз болот. Ар бир көнүгүүнүн таймерлери бар, бул сизди бир гана машыгууга көңүл бөлөт.

Сиз машыгууларды бүтүрүп, жаңы көнүгүүлөрдүн эшигин ачуу менен упай топтой аласыз. Барып, ушул сонун колдонмону азыр жүктөп алыңыз!