Abs Workout - Burn Belly Fat

Негизги crunches сенин курсагын жалпайышы мүмкүн эмес. Абс окутуп кыйын дене бөлүктөрүнүн бири болуп саналат. Колду жумшартууга үчүн, кесиптик жана илимий негизги булчуң режиминде керек.

Биз күн сайын машыгуу үчүн системалуу 30 күндүк машыгуу планын даярдоо. Бул көнүгүү Сиз, калорияларды өрттөп ашказанды жумшартууга жана Кымча кырка жардам берет.

30 күндөн кийин, Колду түрүндө өзгөрүүлөр болуп жаткандыгын байкап калат. Сиз sexier сөөгүн алып, өзүн-өзү ишеним жасайбыз.

-Көрүүчүлөр жана көргөзмө жол менен, сиз ар бир көнүгүүнүн туура пайдалануу жана Оптима натыйжаларга жетишүү ынана алышат. Эгер үйдө режиминде баштоо же бардык жерден ар кандай убакта, андыктан, эч кандай техника керек.

Негизги өзгөчөлүктөр

- Ар күн сайын машыгуу
- Бара-бара машыгуу күчөтүшү
- диаграммалар менен Track салмагын жоготуп прогресс
- Track калорияларды өрттөп жиберди
- Машыктыруучу Сунуштар ар бир көнүгүү жардам сен жакшы натыйжа
- дене салмагы менен эч техника керек, машыгуу
- Animations жана көргөзмө жол
- ылайыктуу үчүн ар бир адам, эки башталгыч жана кемчиликтери

Машыгуунун үй-
үйдө биздин машыгуу менен тегиздөө курсагын алуу үчүн бир күнү бир нече минут талап кылынышы. үйдө машыгуу үчүн .Эмнеге колдонуп, зарыл болгон эч кандай жабдуулар.

С саламаттык колдонмосу
туура сактоого жана аялдар үчүн машыгуу менен ич майын жоготот. Бул аял-бойду колдонмо кесиптик жоголгон ичи аялдар үчүн майын машыгуу, машыгуу бар. Булардын баары аялдардын ич майын, машыгуу, машыгуу жоготуп каалаган учурда каалаган жерде жасай алат.

Belly Fat Күйүп
Бул аял-бойду колдонмо ич майы күйүп режиминде, аял машыгуу, аялдар үчүн көнүгүү, негизги машыгуу бар. аялдар жана негизги машыгуу үчүн бул ич майы күйүп режиминде, аял машыгуу, көнүгүү лизгинку курууга жардам берүү болгон. Биздин аялдар чоюлуп, негизги машыгуу жана аялдар үчүн жүзөгө ашыруу менен бирге тердөө!

Fat Күйүп Машыгуу & Hiit Машыгуу
жакшы дене түзүлүш үчүн мыкты майын режиминде & hiit режиминде күйүп. майы күйүп машыгуу менен калория өрттөп, жана мыкты жыйынтыктарды алуу үчүн hiit машыгуу менен айкалыштыруу.

дымак Coach
Бардык истинный кесиптик-бойду машыктыруучусу тарабынан иштелип чыккан. жүзөгө ашыруу аркылуу Машыгуунун жол, жөн эле чөнтөккө жеке бойду машыктыруучусу бар жагат!