Fit by Forrest: Workout & Diet

Максат менен машыгууну баштаңыз. Сиздин максаттарыңызга, жөндөмүңүзгө жана жабдууларыңызга туура келген ыңгайлаштырылган программаны тандаңыз. Форрест Юнг тарабынан курулган программалар анын 25 жылдык тажрыйбасын колдонуп, сизди күчтүүрөөк, чыңдоо жана жакшыраак сезүүгө жардам берет.

Программалар толугу менен жетектелген, андыктан ал машыгууңуздагы бардык божомолдорду алып салат жана сиз жумушка көңүлүңүздү бура аласыз.

Колдонмонун өзгөчөлүктөрү
Сиздин максаттарыңызга жана тажрыйбаңызга ылайыкташтырылган программалар.
Тамактануу боюнча көрсөтмөлөр сиздин майнаптуулугунузга жана керексиз майларды төгүүгө жардам берет.
Прогрессиңизге түздөн-түз колдонмодон көз салыңыз
Күчүңүздү, кардио жана спорттук жөндөмүңүздү өрчүтүүгө жардам берүү үчүн машыгуу стилдеринин кеңири спектрин байкаңыз.
Татаал кыймылдар үчүн видео прогрессиялар жана регрессиялар
Макросторду кантип көзөмөлдөө жана прогрессиңизди өрчүтүү үчүн туура тамактануу боюнча көрсөтмөлөр.
Коомчулуктун колдоосу жана интерактивдүү чакырыктар жума сайын.

Жалгыз машыгуулар
Кээде бир нерсени аралаштыргың келет. Бир жолу жогорку интенсивдүү көнүгүү жасап көрүңүз жана кыска убакыттын ичинде бир тонна жумушту аткарыңыз.

Мобилдүүлүк
Ден соолуктун эң чоң бааланбаган аспектилеринин бири бул мобилдүүлүк. Кыймыл диапазонуңузду жакшыртууга жардам берүү үчүн ар кандай мобилдүүлүк сессияларына кириңиз, ошондо сиз оорутпай кыймылдай аласыз.

Көңүл ачуу
Бул туруктуу фитнес үчүн жашыруун соус болушу мүмкүн. Көңүл ачуу жана фитнесиңизди машыгуу залынан тышкары колдонуу - бул эң негизги нерсе. Апталык жана айлык чакырыктар фитнесиңизди сыртта колдонууга жана аларды коомчулук менен бөлүшүүгө түрткү берет.