Perfect Posture & Healthy back

Сиз кемчиликсиз бир калыпка жана дени сак омурткага ээ болгуңуз келеби? Сиз жөнөкөй жана тез көнүгүүлөр менен ала аласыз.
Perfect Posture колдонмосу сизге эч кандай жабдуулардын кереги жок үйдө машыгууга жардам берет.

Жакшы поза эмне үчүн маанилүү?
Жакшы поза бизге турууга, басууга, отурууга жана кыймылда жана салмак көтөрүүдө колдоочу булчуңдарга жана байламталарга эң аз оорчулук келтирген абалда болууга жардам берет.

Туура позанын артыкчылыктары:
* Белдин оорушун азайтат
* Азыраак баш оору
* Энергия деңгээли жогорулайт
* Ийниңизде жана моюнуңузда азыраак чыңалуу
* Муун беттеринин анормалдуу эскирүү коркунучу төмөндөйт
* Өпкөнүн сыйымдуулугу жогорулайт
* Кан айлануу жана тамак сиңирүү жакшырат
* Оңой жана тереңирээк дем алуу
* Дени сак омуртка
* Сколиоз, кифоз, остеопороз, көкүрөктүн чыгыш синдрому, текст мойну жана башка көйгөйлөрдүн коркунучу төмөндөйт

Позамды оңдой аламбы?
Бир сөз менен айтканда, ооба. Бирок, эсиңизде болсун, узакка созулган постуралык көйгөйлөр, адатта, кыска мөөнөттүү көйгөйлөргө караганда, көп убакытты талап кылат, анткени көбүнчө муундар сиздин көптөн берки начар позаңызга ыңгайлашкан. Өзүңүздүн позаңызды аң-сезимдүү билүү жана кайсы поза туура экенин билүү, өзүңүздү аң-сезимдүү оңдоого жардам берет. Көптөгөн көнүгүү менен, туруу, отуруу жана жатуу үчүн туура поза акырындык менен эски позаңызды алмаштырат. Бул, өз кезегинде, жакшыраак жана ден-соолукта дененин абалына өтүүгө жардам берет.

Колдонмонун өзгөчөлүктөрү:
* 150+ йога жана пилатес көнүгүүлөрү
* 30 күндүк кыйынчылык идеалдуу позаны, тактайды, сколиозду дарылоо программасын жана башкаларды сактоо
* Ар дайым машыгуу программаларын жаңыртуу
* Ыңгайлаштырылган программалар - өз программаларыңызды түзүңүз
* Көнүгүүлөрдү алмаштырыңыз же иреттеңиз
* Эс алуу убактысын тууралаңыз
* Машыгуунун сүрөттөлүшү аудио окугуч
* Машыгуунун узактыгы 5 мүнөттөн 50 мүнөткө чейин - сиз тандаган кыйынчылыкка жараша
* Толук оффлайн колдоо
* Үн машыктыруучу
* HQ Video кеңештери
* Караңгы режим
* Cloud синхрондоштуруу
* Google Fit синхрондоштуруу
* Apple Health синхрондоштуруу
* BMI эсептөө
* Машыгуу статистикасы
* Күнүмдүк эскертүүлөр
* Омуртканын жакшы абалын жана ден соолугун сактоо жөнүндө макалалар

Колдонмо ошондой эле кошумча программаларды жана көнүгүүлөр менен камсыз кылат, мисалы:
* Эртең мененки, түштөн кийин жана кечки пландар
* 2 мүнөттөн 10 мүнөткө чейин жылытуу
* Белдин оорушу жана катуулугу боюнча машыгуулар
* Жумушта машыгуу
* Маанай жана өзүнө ишенүү үчүн стресске каршы машыгуулар
* Кыйынчылыктар
* Эс алуу машыгуулары
* Сколиоз созулуп кетет
* Торакалдык чыгуу синдрому боюнча машыгуу
* Text Neck көнүгүү
* Йога жана пилатес программаларынын көптөгөн түрлөрү

Колдонмо ошондой эле адамдар үчүн:
* Ким омурткасы жана денеси дени сак болгусу келет
* Ким ылдыйкы же үстүнкү белдин оорушун азайткысы келет
* Ким жумушта же үйдө көп убакыт отурушу керек
* Ким стресс деңгээлин азайткысы келет
* Ким дененин үстүңкү жана астын сунгусу келет
* Ким алдыга башын оңдоону каалайт
* Ким сколиоздун, кифоздун, остеопороздун, көкүрөктүн чыгышынын синдромун, тексттин мойнунун жана башка көйгөйлөрдүн өнүгүшүн токтоткусу келет
* Ким йоганы жакшы көрөт
* Пилатести ким жакшы көрөт

Колдонмо төмөнкү тилдерде жеткиликтүү:
* Англисче
* Орусча
* Румынча
* Немисче
* Нидерландча
* Итальянча
* Испанча
* Португалча
* Франсузча
* Жапончо
* Кытай жөнөкөйлөтүлгөн
* Түркчө
* Арабча

аягына чейин окуганыңыз үчүн рахмат. Кемчиликсиз позаны алуу үчүн убакыт!