RoutineFlow: Routine for ADHD

RoutineFlow - бул ADHD пландоочусу жана уюштуруучусу, ал сиз менен ырааттуу күнүмдүк тартипти түзүү аркылуу сиздин ийгилигиңизди автопилотко коёт. Бул күнүмдүк таймер менен сиз эртең мененки күн тартибин түзүп гана тим болбостон, бүт жуманын графигиңизди уюштура аласыз.

Акылдуу күнүмдүк таймерди колдонуп, ADHD же аутизмди башкаруу үчүн оюн өзгөрткүчү болоорун көрүңүз. Эмне үчүн сиз ADHD пландоочусун колдонушуңуздун беш себеби:

1. Күнүмдүк иштериңизге көз салып, көп нерсени бүтүрүңүз
2. Сиз бойго жеткенде ADHD бар болсо да, кармануучу күчтүү тартиптерди орнотуңуз
3. Эртең мененки тартипти аткарып, толкунданып ойгонуңуз
4. Жетектелген күнүмдүк ойнотмо тизмелер менен ADHD создуктурууну токтотуңуз
5. ADHD пландоочусуна ээ болуу сиздин күнүмдүк ишиңизди туура жолдо калууга жардам берет

Ар бир тапшырма үчүн таймер менен күн тартибин түзүңүз. Агым абалына же ADHD гиперфокусуна тез кирип, эртең мененки режимиңизди аткарып жатып, зонага кириңиз. Эгерде сиз когнитивдик жүрүм-турум терапиясын (CBT) кылып жатсаңыз, RoutineFlow жөнөкөй тартипти түзүү үчүн пайдалуу.

Атомдук адаттарга ылайык, адаттар контекстке көз каранды, айрыкча сизде ADHD бар болсо. Ошондуктан RoutineFlow учурдагы жакшы адаттарга таянууга жардам берет жана ар бир күн тартиби үчүн контекстти коюу менен жаман адаттардын үстүнөн жазат. Сиз дайыма планыңыздан мурун эмне болуп жатканын билесиз, бул сиздин көңүлүңүз үчүн абдан маанилүү.
Эгер сизде күнүмдүк адаттарыңызды пландоочу жок ADHD менен чоңойгондо көйгөйлөр бар болсо, бул ого бетер чындык.

Нейродивергенттерге же СДВГ жана аутизмге чалдыккандарга жардам берүү үчүн, биз ошондой эле иммерсивдүү таймерди колдонуу менен күнүмдүк иштерди бүтүрүү процессин ойнойбуз, андыктан сиз саатты жарыш үчүн өзүңүздү сынай аласыз.

Бул колдонмону ADHD же аутизмди башкаруу тартибин түзүү үчүн колдоно баштаганда, эртең мененки күн тартиби же окуу тартиби сыяктуу көптөгөн шаблондор бар. Келечекке ылайыкташтырылган ADHD процедуралары пландаштырылууда. Калыптардын бирин тандаңыз же ыңгайлаштырылган иш тартибин түзүү менен нөлдөн баштаңыз.

Өзгөчөлүктөрү:
- ADHD жана аутизм үчүн AI тапшырмасы
- Сиздин жума үчүн кооз визуалдык ADHD пландоочусу
- Ар бир адатыңызга же күнүмдүк иштериңизге көз салыңыз
- Көп кадамдуу адаттарды түзүңүз, мисалы эртең мененки күн тартиби
- ADHD чоңдорго байланыштуу көйгөйлөрдү геймификация менен жеңиңиз
-Ар бир тапшырмага таймер жана эмодзи дайындаңыз
- Күнүмдүк ишти аягына чыгарууга убакыт келгенде эскертме алыңыз
- Сизде ADHD бар болсо дагы, алаксыбайсыз
- Таймер менен багытталган ар бир лазердик тапшырманы бүтүрүңүз
- Адаттагы прогрессиңизди кооз статистика менен визуализациялаңыз
-Эгерде сизде ADHD бар болсо, убакыттын сокурлугу боюнча аналитика
- Таза караңгы режим

Мен чоң компания эмес, ADHD соло иштеп чыгуучумун. Ошондуктан, эгер менин ADHD уюштуруучусум жакса, сизден угуу мага абдан түрткү берет. Жөн гана [email protected] дарегине кайрылыңыз.

Эгер сиз көбүрөөк жемиштүү болуп, тапшырманы азайтсаңыз же ADHD же аутизмиңизди RoutineFlow менен жакшыраак башкара алсаңыз, Play Store'до жакшы пикир калтырыңыз, бул мага абдан жардам берет :)