WeGLOW: Womens Workout Tracker

WeGLOW менен арыктап, булчуңдарды өстүрүңүз жана денеңизди чыңдаңыз. Алдыңкы аялдардын машыгуу пландоочусу, календары жана фитнес трекери.

Үйдө жана спорт залында машыгуу пландары менен биз фитнесиңизди жакшыртуу жана ден-соолукка чың болуу үчүн зарыл болгон бардык куралдарды сунуштайбыз: PT, тамактануу планы, машыгуу календары, машыгуу китепканасы жана класстар

[Фитнес машыктыруучусу менен машыгуу]

• Стеф Уильямс, Алекс Зеефельдт жана Мара Циматорибус сыяктуу дүйнөгө таанымал WeGLOW жеке машыктыруучусу менен 400дөн ашуун машыгуу класстарында көнүгүүлөрдү жасап, аялдар үчүн машыгууңузду жакшыртуу үчүн.

• Кемчиликсиз машыгуу планыңызды табуу үчүн күч машыгуусун, дубал пилатасын, калистеника, кардио, HIIT, йога, чоюу, медитация жана башкаларды тандаңыз.

• Эс алып, көңүлүңүздү топтоп, ден-соолукту жана аялдардын психикалык ден соолугун жакшыртуу үчүн жетектелген йога, дем алуу жана медитация сессияларын жасап көрүңүз.

• Аялдардын машыгуусуна кошулуңуз, пикирлеш аялдар менен байланышыңыз жана биздин аялдар коомчулугубузсуз арыктоо жана ден соолукту чыңдоо үчүн илхам табыңыз.

[ Прогрессиңизге көз салыңыз ]

• WeGLOW ден соолук активдүүлүгүн көзөмөлдөөчү кадам эсептегичти, уйкуга көз салгычты, сууну эстеткичти, макро трекерди, калорияларды эсептегичти, тамактануу трекерин жана башкаларды камсыз кылат.

• Машыгуу журналын колдонуп, машыгуу трекери менен фитнесиңиздин жүрүшүнө көз салып, ден соолук максаттарына жетиңиз.

• Фитнес саякатыңызды фитнес залыңыздагы машыгуу үчүн машыгуу планы менен же үйдө машыгуу үчүн 30+ тандоо менен ыңгайлаштырыңыз.

• Машыгуу чакырыгына кошулуңуз жана өткөргөн убактыңызды жана аяктаган машыгууларыңызды көнүгүү пландоочубуз, фитнес трекерибиз жана көнүгүү трекерибиз менен көзөмөлдөңүз, бул аялдар үчүн машыгууга, залдагы машыгууга, үйдө машыгууга жана башкаларга ылайыктуу.

• Машыгуу трекери менен жеке мыктыларга көз салып, прогресстин сүрөттөрүн кошуп, сезимдериңизди журналга жазыңыз.


[Тамактануу деңгээлин көтөрүңүз]

• Биздин тамактанууну пландаштыргыч, ден соолук рецепттери, тамактануу трекери жана макро трекер менен толук макро бөлүктөргө жана арыктоо максаттарыңызга ылайыкталган тамактануу планына ээ болуңуз.

• Биздин тамак пландоочубузду 700дөн ашык ден-соолукка пайдалуу рецепттерди, анын ичинде вегетариандык, вегетариандык, глютенсиз, сүтсүз жана пескатариандык варианттарды даярдоо үчүн колдонуңуз.

• Ден-соолук, фитнес жана тамактануу боюнча 120+ темага кириңиз.

[Премиум жазылуу параметрлери]

• Жазылуу мезгилинин аягына чейин кеминде 24 саат калганда жокко чыгарылбаса, автоматтык түрдө узартуу менен, айлык, кварталдык же жылдык жазылуу пландарынан тандаңыз.