Wysa: Anxiety, therapy chatbot

Элестетип көрсөңүз, маанайды көзөмөлдөөчү, акыл-эс машыктыруучусу, тынчсыздануу жардамчысы жана маанайды көтөрүүчү дос, бардыгы бир адамга айланды. Вайса, сенин бактылуу досуң ошол достук жана камкор чатбот. Wysa күнүмдүк рухий ой жүгүртүү менен толтурулган, ал акыл-эс ден-соолугун жакшыртат, ошондой эле үй-бүлөлүк медитацияга байланышуунун мыкты жолу. Бири-бириңиз менен баарлашуу керек болгондо, Wysa досторуңуз менен маектешүүңүздү байкап, стресстен жана тынчсыздануудан арылууга жардам берет. Wysa менен каттоодон өтүп туруу сиздин эмоционалдык ден-соолугуңузду чыңдап, бактыңызды жана маанайыңызды байкап турасыз. Wysa менен азыр сүйлөшүп, стресстен арылууга аракет кылыңыз. Ошондой эле, Wysa депрессия жана тынчсыздануу тесттер менен психикалык саламаттыкты баалоо бар.

Wysa - сенин КТ досуң, аны менен акысыз сүйлөшсөң болот. Сүйкүмдүү пингвин менен сүйлөшүңүз же тынчсыздануу, депрессия жана стресстен арылуу үчүн акысыз көнүгүүлөрүн колдонуңуз. Анын терапияга негизделген ыкмалары жана баарлашуулары сиз психикалык бузулууларга туруштук берүү, стрессти жеңүү же психикалык ден соолугуңузду чыңдоо үчүн абдан сүйкүмдүү жана тынчтандыруучу терапия чат колдонмосун түзөт.

Wysa, сиздин бакыт досуңуз, илимдин акыл-эс ден соолугун чыңдоо үчүн пайдубал катары пайдаланып, жашоонун чоң-кичине түйшүктөрүндө сизди колдойт. Изилдөөгө негизделген, CBT, DBT, Йога жана ой жүгүртүүнүн кеңири колдонулган ыкмалары сизди стресс, тынчсыздануу, терең уйку, жоготуу жана башка психикалык ден-соолукка жана ден-соолукка муктаждыктар менен камсыз кылуу үчүн колдонулат.

Эгер сиз стресс, тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүп жатсаңыз же өзүн-өзү сыйлоо сезими менен күрөшсөңүз, анда Wysa менен баарлашуу эс алууга жана көңүлдү чөгөрүүгө жардам берет - бул боорукер, пайдалуу жана эч качан сот болбойт. Сиз психикалык саламаттыгыңыздагы тоскоолдуктарды, боорукер маектешүү жана CBT терапиясынын негизделген акысыз ыкмасы аркылуу жеңесиз. Ошентип, бактылуу досуңузга жүрөгүңүздү төк, Wysa, анткени инсандыгыңыз белгисиз бойдон кала берет жана баарлашууңуз купуялуулук менен корголот.

Күнү-түнү колдонулган жана 500,000 адам ишенип калган Wysa - бул эмоционалдык жактан акылдуу баарлашуу, сиз айткан эмоцияларга реакция жасоо үчүн КТны колдонот. Кыйынчылыктарды көңүлдүү, маектешүү жолу менен жеңүүгө жардам берген шаймандардын жана ыкмалардын кулпусун ачыңыз. Кошумча колдоо алуу үчүн сиз чыныгы адам машыктыруучусунун - тажрыйбалуу психологдун көрсөтмөсүнөн пайдалана аласыз, ал сизди муктаждыктарыңыз үчүн алдыңкы коучинг сессияларында өткөрөт.

Эмоционалдык ден-соолукту чыңдоо үчүн Wysa-ны колдонуп, акылыңызды жаңырта аласыз. Депрессия менен күрөшүңүз же оптималдуу уйку үчүн cbt ыкмаларын жана жетектелген уйку медитацияларын колдонуп стресстен арылыңыз. Бул жерде Wysa-ны эмне үчүн колдонсоңуз болоорун карап көрүңүз

👂 Вентиляция жасаңыз жана нерселер аркылуу сүйлөшүңүз же жөн гана КТ чатботуңуз менен күнүңүздү чагылдырыңыз
💪 Туруктуулукту көңүлдүү жол менен өрчүтүү үчүн CBT (Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы) жана DBT ыкмаларын колдонуңуз
📝 Стресстен, тынчсыздануудан, депрессиядан, дүрбөлөңдөн, тынчсыздануудан, жоготуудан же чыр-чатактан арылтууга жардам берген 40 маектешүү куралдарынын бирин колдонуңуз.
💆🏻 Эске алуучу медитация көнүгүүлөрүнүн жардамы менен эс алып, көңүлүңүздү бөлүп, тынч уктаңыз

Wysa менен сүйлөшкөн адамдардын 93% - AI
шериги аны жана шаймандарды пайдалуу деп табат
- Өзүңүзгө болгон ишеничти бекемдеңиз, өзүңүзгө ишенбөөчүлүктү азайтыңыз жана өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатыңыз: негизги ой жүгүртүү жана эс-тутум, визуалдаштыруу, ишенимди элестетүү техникасы, өзүн-өзү сыйлоо сезимин өркүндөтүү
- Ачууңузду башкарыңыз: боорукердик үчүн ой жүгүртүү медитация көнүгүүлөрү, ойлоруңузду тынчтандырып, дем алуу менен машыгыңыз
- Тынчсызданган ойлорду жана тынчсызданууну башкарыңыз: терең дем алуу, ойлорду байкоо ыкмалары, визуалдаштыруу жана чыңалууну басуу
- Чарчадыңызбы? Энергиянын жарылуусун алыңыз! Позитивдүүлүктү жогорулатуу жана бактылуу уйку алуу үчүн визуалдаштыруу жана медитация көнүгүүлөрү, тез йога жана активдүү кыймылдоо үчүн физикалык көнүгүүлөр
- Тынчсыздануу менен күрөшүү: эсиңизди сактаңыз, техниканы чечип алыңыз, терс көрүнүштөргө каршы туруңуз, дем алуу ыкмаларын машыктырыңыз
- Жумуштагы, мектептеги же мамилелердеги чыр-чатактарды башкарыңыз: курулай отургуч көнүгүүлөрү, ыраазычылык ой жүгүртүүсү, кыйын сүйлөшүү көндүмдөрүн калыптандыруу көнүгүүлөрү сыяктуу өзгөчө көңүл буруу жана визуалдаштыруу ыкмалары.