Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa - бул жыргалчылыкты жогорулатуу үчүн достук баарлашуу боту пингвин менен байланышкан тиркеме (колдонмо) тажрыйбасы. Элестетип көрсөңүз, маанайды көзөмөлдөөчү, акыл-эс машыктыруучусу, тынчсыздануу жардамчысы жана маанайды көтөрүүчү шериги бардыгы биригип кетишти. Бири-бириңиз менен баарлашууга муктаж болгон Ascension Wysa сиздин көңүлүңүздү көзөмөлдөп, стресстен жана тынчсыздануудан арылтылган методдору, тынчтандыруучу медитация жана эс-тутум аудиолору менен ар дайым жаныңызда. Колдонмо акысыз, белгисиз жана 7/24 иштейт. Шериктештер жана алардын жакындары үчүн жеткиликтүү Ascension Wysa ошондой эле myCare, Кызматкерлерге жардам берүү программасы (EAP), Demand On Spiritual Care, Ascension Online Care жана Жүрүм-турумдук саламаттыкты сактоо булактары сыяктуу ылайыкташтырылган жардамга шилтеме берет.

Ascension Wysa илимдин акыл-эс ден соолугун колдоочу негиз катары колдонуп, жашоонун чоң жана кичине стресстеринен сизге жеткиликтүү. Колдонмодо когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT), диалектикалык жүрүм-турум терапиясы (DBT), йога жана ой жүгүртүү сыяктуу далилдүү ыкмалар колдонулуп, сизге колдоо көрсөтүп, стресс, тынчсыздануу, терең уйку, жоготуу жана башка психикалык ден-соолукка жана ден-соолукка болгон муктаждыктарды жөнгө салат. Ascension Wysa ошондой эле депрессия жана тынчсыздануу тесттери менен психикалык саламаттыкты баалоого ээ.

Ascension Wysa деп ойлонуп көрүңүз, сиз акысыз сүйлөшө турган AI досуңуз. Пингвин менен маектешип, тынчсыздануу, депрессия жана стресстен арылтуу боюнча кеңири эс тутум көнүгүүлөрүн айланып өтүңүз. Анын терапияга негизделген ыкмалары жана баарлашуулары сиз психикалык бузулууларга туруштук берүү, стресстен чыгуу же психикалык ден соолугуңузду чыңдоо үчүн абдан тынчтандыруучу терапиялык чат колдонмосун түзөт. Эгер сиз стресс, тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүп жатсаңыз же өзүн-өзү сыйлоо сезими менен күрөшсөңүз, анда Ascension Wysa менен өз ара аракеттенүү эс алууга жана көңүлдү чөгөрбөөгө жардам берет - бул боорукер, пайдалуу жана эч качан соттобойт.

Күнү-түнү колдонулган жана 2 500 000 адам ишенишкен Wysa - бул эмоционалдык жактан акылдуу баарлашуу, ал сиз айткан эмоцияларга жооп берүү үчүн жасалма интеллектти колдонот. Кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берген шаймандарды жана ыкмаларды көңүлдүү, баарлашуу ыкмасында колдонуңуз. Кошумча колдоого муктаж болгондо, сиз EAP аркылуу акысыз жана купуя консультация берүү сыяктуу кошумча сунуштар менен оңой эле байланыша аласыз; Ascension чиркөөсү менен жекеме-жеке баарлашуу, же Ascension Online Care аркылуу дарыгерден, психиатрдан же терапевттен жардам алуу.

Wysa тиркемесин колдонгондордун 94% алардын жыргалчылыгы үчүн пайдалуу деп эсептешет. Ascension Wysa жүктөлгөндө эмнелерди алаарыңыз жөнүндө:

- Жел чыгарыңыз же жөн гана күнүңүз жөнүндө ойлонуңуз

- Көңүл ачуу ыкмасында туруктуулукту бекемдөө үчүн CBT жана DBT ыкмаларын колдонуу

- Стресстен, тынчсыздануудан, депрессиядан, дүрбөлөңдөн, тынчсыздануудан, жоготуудан же чыр-чатактан арылууга жардам берген 40 маектешүү машыгуу куралдарынын бирин колдонуңуз.

- Эске алуучу медитация көнүгүүлөрүнүн жардамы менен эс алыңыз, көңүлүңүздү бөлүп, тынч уктаңыз

- Негизги ой жүгүртүү жана эс тутум, визуалдаштыруу, ишенимди элестетүү техникасы, өзүн-өзү сыйлоо сезимин өркүндөтүү аркылуу ишенимди арттырып, өзүнө ишенбөөчүлүктү азайтып, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатыңыз.

- Мээримдүүлүккө арналган ой жүгүртүү медитация көнүгүүлөрү аркылуу ачууңузду жана ачууланууңузду башкарыңыз, ойлоруңузду тынчтандырыңыз жана дем алуу менен машыгыңыз

- Терең дем алуу, ойлорду байкоо ыкмалары, визуалдаштыруу жана чыңалууну басуу аркылуу тынчсызданган ойлорду жана тынчсызданууну башкарыңыз

- Позитивдүүлүктү жогорулатуу үчүн визуалдаштыруу жана медитация көнүгүүлөрү аркылуу энергияңыздын жарылышына ээ болуңуз.

- Эстүүлүккө көңүл буруңуз, техниканы чечиңиз, терс көрүнүштөргө каршы туруңуз, тынчсызданууну жеңүү үчүн дем алуу ыкмаларын колдонуңуз

- Жумуштагы, мектептеги же өз ара мамилелердеги чыр-чатактарды курулай отургуч көнүгүүлөрү, ыраазычылык ой жүгүртүүсү, кыйын сүйлөшүү көндүмдөрүн калыптандыруу көнүгүүлөрү сыяктуу визуалдык ыкмалар менен башкарыңыз.

- MyCare, EAP, Demand On Spiritual Care, Ascension Online Care жана Жүрүм-турумдук саламаттыкты сактоо булактарын камтыган бир нече бакубатчылык сунуштарына тез жана оңой туташыңыз.