Wysa Assure

Wysa Assure – бул клиникалык жактан коопсуз тиркеме (колдонмо), анда сиз өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды жакшыртуу үчүн достук жана камкор чатбот пингвини менен иштешесиз. Ден-соолукту чыңдоочу трекерди, эстүүлүк боюнча машыктыруучуну, тынчсыздануу боюнча жардамчыны жана маанайды көтөрүүчү шерикти элестетиңиз. Бул анонимдүү жана кимдир бирөө менен сүйлөшүү керек болгондо дайыма ошол жерде болот. Wysa Assure сиздин жалпы жыргалчылыгыңызды, анын ичинде маанайыңызды көзөмөлдөөгө жардам берет жана өзүнүн далилденген ыкмалары, тынчтандыруучу медитация жана эстүүлүк аудиолору менен стресс жана тынчсыздануу менен күрөшөт. Сиздин камсыздандыруучуңуз/жумуш берүүчүңүз сизге Wysa Assure мүмкүнчүлүгүн берген болсо, сиз колдонмону пайдаңыздын бир бөлүгү катары колдоно аласыз.
Wysa Assure жашоонун чоң жана кичине стресстеринен өтүү үчүн жеткиликтүү. Колдонмого когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT), диалектикалык жүрүм-турум терапиясы (DBT), йога жана медитация сыяктуу далилдерге негизделген ыкмалар колдонулат жана сизди колдоо жана стрессти, тынчсызданууну, терең уйкуну, жоготууларды жана башка психикалык ден соолук жана сергектик муктаждыктарын башкарууга жардам берет. Wysa Assure ошондой эле сиздин канчалык жакшы иштеп жатканыңызды көзөмөлдөөгө жардам бере турган бакубаттуулук упайына ээ жана депрессия жана тынчсыздануу тесттери менен психикалык ден соолукту баалоону камтыйт. Кошумча колдоо керек болгондо, сиз профессионал менен оңой байланыша аласыз.
Wysa Assureди AI досу катары ойлоп көрүңүз, сиз каалаган убакта, каалаган шартыңыз боюнча баарлаша аласыз. Сүйкүмдүү пингвин менен баарлашыңыз же тынчсызданууну, депрессияны жана стрессти башкаруу үчүн кеңири эстүүлүк көнүгүүлөрүн сыдырыңыз. Анын терапияга негизделген ыкмалары жана сүйлөшүүлөрү, сиз психикалык бузулуулар менен жакшыраак күрөшүүгө, стрессти башкарууга же психикалык ден соолугуңузду чыңдоого аракет кылып жатасызбы, абдан тынчтандыруучу терапиялык чат колдонмосун түзөт. Эгер сиз стресс, тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүп жатсаңыз же өзүн-өзү төмөн баалоо менен күрөшүп жатсаңыз, анда Wysa Assure менен өз ара аракеттенүү сизге эс алууга жана тыгылып калууга жардам берет — бул
боорукер, жардамчы жана эч качан соттобойт.
Wysa Assure - эмоционалдуу интеллекттүү чатбот, ал сиз билдирген эмоцияларга жооп берүү үчүн жасалма интеллектти колдонот. Кыйынчылыктарды көңүлдүү, сүйлөшүү жолу менен жеңүүгө жардам берген куралдарды жана ыкмаларды колдонуңуз.
Wysa колдонмосун колдонгон адамдардын 91% анын жыргалчылыгына пайдалуу деп эсептешет.
Бул жерде сиз Wysa Assure жүктөп алганыңызга көз чаптырыңыз:
- Жеңилдетиңиз же күнүңүз жөнүндө ой жүгүртүңүз
— Туруктуулукту кызыктуу жол менен куруу үчүн CBT жана DBT ыкмаларын машыгыңыз
— Сиз менен күрөшүүгө жардам берген 40 сүйлөшүү машыктыруучу куралдарынын каалаганын колдонуңуз
стресс, тынчсыздануу, депрессия, паника чабуулдары, тынчсыздануу, жоготуу же чыр-чатактар
— Алдын ала аныкталган, жетекчиликке алынган программаларга катышыңыз, мисалы, мисалы
оору менен күрөшүү же жумушка кайтуу
— Эс алуу, көңүл топтоо жана 20 эстүүлүк медитациясынын жардамы менен тынч уктап ал
— Ишенимдүүлүктү арттырыңыз, өзүңүзгө ишенбөөчүлүктү азайтыңыз жана өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизди жакшыртыңыз
негизги медитация жана эстүүлүк жана ишеним визуализация ыкмалары
- Боорукердик үчүн эстүүлүк медитация көнүгүүлөрү аркылуу ачууну башкарыңыз,
ойлоруңузду тынчтандырып, дем алууну көнүгүү
— Терең дем алуу, ойлорду байкоо ыкмалары, визуализация жана чыңалуудан арылуу аркылуу тынчсызданган ойлорду башкарыңыз
— Эстүүлүккө, чечүүчү техникага байкоо жүргүзүү, терс көрүнүштөргө каршы туруу, машыгуу
Тынчсызданууну жеңүү үчүн дем алуу ыкмалары
— Жумушта, мектепте же мамилелерде чыр-чатакты башкаруу сыяктуу ыкмалар аркылуу
бош отургуч көнүгүү, ыраазычылык медитация, ээ болуу көндүмдөрүн түзүү үчүн көнүгүүлөр
татаал сүйлөшүүлөр
— Профессионалдардын колдоосун таануу үчүн тез жана оңой туташыңыз
Wysa Assure Wysa жана алдыңкы кайра камсыздандыруучу Swiss Re тарабынан биргелешип иштелип чыккан.
(www.swissre.com) жана дүйнө жүзүндөгү камсыздандыруучуларды жана алардын кардарларын колдоо үчүн Swiss Re тарабынан таратылган.