Flowtime: Meditation & Relax

Азыраак стресс. Көбүрөөк туруктуу. Ден соолук.

Flowtime колдонмосунда ар кандай темалар боюнча атактуу гиддер тарабынан илимий жактан тастыкталган сабактар ​​бар. Акысыз таймер режими колдонмону башка колдонмолор менен шайкеш кылат. Бул башка колдонмолордон аудио угуп жатканда бир эле колдонмо менен маалыматтарды жаздырууга жардам берет. Максатыңыздын шакекчелерин сиз уккан аудио менен толтуруңуз. Көнүгүү оңой болгону менен, медитацияны жаңы адатыңызга айландыруу оңой.

# ИЛИМИЙ ЖАЦЫ САБАКТАР
Медитация бизге эс алууга жардам берет, ал эми жетектелген сабак маанилүү. Mobio Interactive жана Торонто университети менен биргеликте аяктаган рандомизацияланган контролдонуучу сыноодо стресске туруктуулукту жакшыртуу үчүн Flowtime сабактары илимий жактан тастыкталган.
Кесиптик медитациянын нускамаларынан 120га жакын сессия бар, анын ичинде мамилелер, аткаруу, стресс, лидерлик, көңүл буруу, тынчсыздануу, эстүү кош бойлуулук ж.б.у.с.

# ИММЕРСИВДУУ ЖЕТЕКЧИ ДЕМ АЛУУ
Биздин инновациялык аудио, визуалдык жана титирөө көрсөтмөлөрүбүз менен акыл-эстүү чөмүлүүнү байкаңыз. Жаңы баштагандарга да азыркы учурда тынч аң-сезимди өрчүтүп, акыл-эстин адашып кетүүсүнө жол бербеңиз.

# МАКСАТТЫН ИШИНИН ШЕКЕКТЕРИ
Максаттарыңызга күн сайын көз салуу медитацияны реалдуураак жана абстракттуу, кол жеткис түшүнүккө окшошпойт. Бул сиздин максаттарыңызга жетүү үчүн чындап өзгөртө турган кичинекей кадам. Ар бир мүнөтүңүз рингди жабуу үчүн автоматтык түрдө эсептелет.

# АКЫСЫЗ ТАЙМЕР РЕЖИМИ
Сиз дагы эле ар кандай колдонмолордон жана платформалардан сизге ылайыктуу аудиону таап жатсаңыз, бардык практиканы бир колдонмодо жаздыруу маанилүү. Таймер режимин баштоо, сиз Insight Timer, Calm, Headspace, жада калса YouTube'дан каалаган сабактарды уга аласыз. Сиздин ар бир мүнөтүңүз максат трекерлеринде маанилүү.

# БИОКЕРТҮҮ МЕДИТАЦИЯСЫ
Каалаган абалыңызды, агым, дем когеренттүүлүгү, альфа же тета статусу же фокустук концентрация болобу, ырастаган үндү укканда ал жакка жеткениңизди билиңиз. Мындан ары божомолдор же сезимдерге гана таянуу жок. Орнотуу үчүн 11 метрика бар.

# VISUALIZED RICH BIODATA Report
Сиз медитация кылып жатканыңызда реалдуу убакыттагы маалыматтар маанилүү, ал эми практикадан кийин бай биоберилиштер отчеттору ар бир жолу практикаңызды өлчөө жана прогрессиңизди түшүнүү үчүн абдан маанилүү. Сенсорлор мээңиздин жана жүрөгүңүздүн иш-аракеттерин пассивдүү түрдө сезет жана колдонмо аларды денеңиздин иштешинин визуалдуу графиктерине которот. Машыгып бүткөндөн кийин сиз канчалык жакшы аткарганыңызды көрүүгө дилгир болосуз.

# АЙ ЖАНА ЖЫЛДЫК ОТЧЕТ
Тренддер кичинекей өзгөрүүлөр кошулганда чоң сүрөттү көрүүгө жардам берет. Алар маанилүү өзгөрүүлөрдү аныктоону жеңилдетет. HRV сыяктуу кээ бир көрсөткүчтөр азыраак жооп бериши мүмкүн, андыктан аларды ай сайын же жыл сайын карап турганыңыз жакшы.

**Сиз Flowtime колдонмосун жалгыз же Flowtime баш тасмасы менен колдоно аласыз, аны колдонмодон сатып алууга болот.**

Сиздин уруксатыңыз менен, Flowtime ден-соолукка көз салуу үчүн Apple Health колдонмосуна Mindful Minutes жаза алат.

Эгерде сизде кандайдыр бир суроолор болсо, биз менен байланышыңыз. Сиз колдонмо боюнча пикир жөнөтө аласыз же бизге электрондук кат жөнөтө аласыз.

Тейлөө шарттары: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
Колдоо электрондук почтасы: [email protected].