Loóna: Bedtime relax & Sleep

LOÓNA ДЕГЕН ЭМНЕ - Уйку жана Уйку окуялары?
Loóna - бул интерактивдүү боёо сессиялары, дем алуу көнүгүүлөрү, эс алуу обондору, позитивдүү аффирмациялар, медитация, эс алуучу уйку оюндары, уйку музыкасы жана уктоо алдындагы окуялардын жардамы менен акыл-эсиңизге жана денеңиздин саламаттыгына кам көрүүгө мүмкүндүк берген биринчи колдонмо. обондор, анын ичинде жаратылыш үндөрү, ак ызы-чуу, кызгылт ызы-чуу жана күрөң ызы-чуу.

Loona өзгөчөлүктөрү:
- Уйку оюндары
- Уйку окуялары
- Уктоо алдындагы окуялар
- Музыка жана жаратылыш үндөрү, ойнотмо тизмелер

БУЛ СИЗГЕ ТЕЗ УКТУУГА ЖАРДАМ БЕРҮҮ ҮЧҮН БАШКА ТИРКЕМЕ, ТУУРА?
Так эмес. Loóna - бул уйкусуздукту жеңүүчү түз "уктатуу" ыкмаларынын тизмеси эмес, тескерисинче, тынчтандыргыч, уйкуга жардам берүүчү же маанайды өзгөртүүчү колдонмо. Океан толкундарын, шамалдын үндөрүн жана башка эс алуу обондорун угуп, күндүзү тынч болуңуз жана тынчсыздануудан арылтыңыз жана уйку пейзажынын, уктоо алдындагы окуялардын, уйку музыкасынын жана боёктун, тынчтандыруучу үндөрдүн жана тынчтандыруучу уйкунун жардамы менен кечинде оңой уктоого даярданыңыз оюндар.

ЭМНЕ ҮЧҮН УКТУК МААНАЙ МААНИЛҮҮ?
Күндүз топтогон терс эмоциялар уйку учурунда мээбиз тарабынан иштелип чыгып, бекемделип, келечекте кайра туш болгондо аларды ажыратууну кыйындатат жана уйкуга кетүүнү кыйындатат. Мындан тышкары, ачуулануу, тынчсыздануу, ылдыйлоо, же тескерисинче, толкундануу жана шаттануу уйкунун башталышына жана REM уйкусуна таасир этет. Адамдар муну уйкунун бузулушунун симптомдору деп жаңылышат, бирок чындыгында алар жакшы уктоо үчүн туура эмес маанайда болушу мүмкүн.

LOÓNA КАНТИП ИШТЕЙТ?
Ойгонгондон баштап жана бош эмес күндүн ичинде Loóna сиздин эмоционалдык абалыңызды ойноо тизмелери жана тынчтандыруучу иммерсивдүү окуялар менен колдойт. Ар бир түнү сизге сунушталган качуу болот. Качуу – бул CBT, активдүүлүккө негизделген эс алуу, жомок айтуу, уйку медитациясы жана уйку үндөрү жана уйку музыкасын уникалдуу түрдө бириктирген жетектелген сессия. Тынчсызданган дүйнөнү жабуу, тынчсыздануудан арылуу, акыл-эсиңизди калыбына келтирүү жана идеалдуу маанайды түзүү үчүн тынчтандыруучу капчыкка кирип, аны бүтүрүңүз. Тынчсызданган дүйнөнү жабуу, тынчсызданууну жоюу, акыл-эсиңизди калыбына келтирүү жана уйкуга идеалдуу маанайды түзүү үчүн тынчтандыруучу капчыкка кирип, аны бүтүрүңүз. Ойлонууну токтотуп, жарыш ойлоруңузду тынчтандыруу үчүн тынчтандыруучу иштерге көңүл буруңуз.

БУЛ УЙКУСУЗДУ САБАбы?
Loóna колдонуучуларынын 87% 14 күн колдонуудан кийин уйку сапаты жакшырганын билдиришти. Качуу сеанстары колдонуучуларга уйкусуздукту жеңүүгө жана тез уктоого жардам берет.


АЛ УЙКУ МЕДИТАЦИЯСЫНАН же УЙКУ ТИРКЕМЕСИНЕН АЙЫРКАНЫП ЖАТАБЫ?
Уйкунун медитация ыкмаларын өздөштүрүү көп чыдамкайлыкты жана убакытты талап кылат. Лоона саякатыңызды баштоо күнүнө болгону 15 мүнөт эс ​​алуучу уйку оюнун ойногондой оңой.

ТЕЛЕФОНДУ уктаардын алдында КОЛДОНОСО БОЛОБУ?
Лоона мелатонинди басаңдатуучу күңүрт, жылуураак түстөрдү колдонот. Боёо сессиясынын өзү тынчтандыруучу таасирге ээ жана стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берери далилденген, ал эми уйкунун сапатын жакшыртып, акыры уйкусуздукту жеңе алат.

Лоонаны уктоо тартибине киргизүү социалдык тармактарды сыдырууга сарпталган убакытты азайтууга жардам берет. Анткени уктаар алдында социалдык тармактарды сыдыруу сизди жаркыраган экрандарга жана көк жарыкка дуушар кылат, бул мелатониндин өндүрүшүн бастырып, уйкуңуздан ойгонуу циклиңизге тоскоол болот.

Сиз эмне аласыз:
- 70+ интерактивдүү уйку пейзажы саякаттары жана уктоо үчүн эс алуу жана уктоо оюндары
- Чоңдор үчүн уктаар алдындагы окуялар
- эс алуу обондору жана уктаар алдындагы окуялар менен тынчтаныңыз же көңүлүңүздү буруңуз
- табияттын үндөрү, анын ичинде жамгырдын үндөрү жана океан толкундары, шамал, күрөң ызы-чуу же ак ызы-чуу сыяктуу тынчтандыруучу уйку үндөр жана кулактын чыңырыгынан арылуу үчүн
- бешик ырлары балдарыңызды уктатууга жардам берет
- дем алуу көнүгүүлөрү
- жумшак ойготкуч саат
- ырастоо, мотивациялоочу цитаталар жана уйку медитациясы
- уктаар алдында оюндар

Тейлөө шарттары: http://loona.app/terms
Купуялык саясаты: http://loona.app/privacy