Sunnyside: Drink Less Alcohol

Sunnyside алкоголдук ичимдиктерди көзөмөлдөө, пландаштыруу жана машыктыруучу жалгыз колдонмо болуп саналат. Бул сизге ичкиликке болгон мамилеңизди тез арада калыбына келтирүүгө жардам берет.


Биз сизди сергек кызыкканыңыз үчүн жана алкоголдук ичимдиктерди нормалдаштырууну издегениңиз үчүн куттуктайбыз. Эгерде сиз чоңдордун 75% ичкендердин бири болсоңуз, анда Sunnyside компаниясын спирт ичимдигине болгон мамилеңизди кайра карап чыгып, дароо ичүү үчүн пайдалуу адаттарды түзө баштасаңыз болот. Чоң натыйжаларды көрүү үчүн сергек болуунун кереги жок.


ӨЗГӨРҮҮГӨ ЖЕТЕЛЕГЕН ЧЫНДЫК НАТЫЙЖАЛАР


Алгачкы 30 күндүн ичинде орточо мүчө төмөнкү натыйжаларды көрөт:


• Ар жума сайын спирт ичимдиктерин 29% аз ичиңиз

• Ийгиликтүү түрдө алардын ичкиликке болгон мамилесин, сергек болбостон

• Кеминде $50 үнөмдөңүз (ал жазылуунун баасын камтыйт)

• Диетасынан 1500 калорияны кыскартыңыз

• Энергияга жана көңүл бурууга көбүрөөк ээ болуңуз

• Уйкунун сапатын кескин жакшыртыңыз

• Жалпы ден соолукту жакшыртуу



АКЫЛДУУ ИЧҮҮ ЭМНЕ?


Жөнөкөй сөз менен айтканда, мунун баары ичип жатканда ойлонуу. Эстүү ичимдик - бул алкоголдук ичимдиктерди таштоо эмес, тескерисинче, сиз канча спирт ичимдиктерин ичкениңизди жана анын сизге тийгизген таасирин билүү.



ИЛИМ ТУРМУШТУУ ӨЗГӨРҮШҮ ҮЧҮН КОЛДОГОН


Медициналык жана адаттарды өзгөртүү боюнча эксперттердин консультациялык кеңеши тарабынан каралып жана колдоого алынган Sunnyside күнүмдүк жашоо образыңызды үзгүлтүккө учуратпастан, акырындап ичкиликке болгон мамилеңизди өзгөртүүгө жардам берүү үчүн алдын ала милдеттенме жана аң-сезимдүү кийлигишүү сыяктуу ыкмаларды колдонот.



КУНООЛОР ЖЕ КЫСЫМ ЖОК


Биздин сынсыз мамилебиз сизди жылуу кабыл алып, ыраазы кылат. Алкоголдук ичимдиктерге байланыштуу максаттарыңыз жеке – бардыгы же эч нерсе эмес – жана биз сиздин тажрыйбаңызды ылайыкташтырабыз. Биз сизди эч качан сергек болуңуз же ичкиликти таштаңыз деп мажбурлайбыз.



БУЛ КАНТИП ИШТЕЙТ


• Алкоголдук ичимдиктерге байланыштуу жеке максаттарыңызды коюңуз

Сиздин тажрыйбаңыз 3 мүнөттөй убакытты талап кылган кыска, анонимдүү сурамжылоодон башталат. Биз сиздин ичкилик ичүү адаттарыңыз, максаттарыңыз жана ниеттериңиз жөнүндө айрым маалыматтарды чогултабыз. Бул ичкиликке болгон мамилеңизди өзгөртүүгө жардам берүү үчүн тажрыйбаңызды жекелештирүүгө жардам берет.


• Апта сайын спирт ичимдиктерин ичүү планын аткарыңыз

Ар жума сайын биз сизге жеке максаттарыңызга жетүүгө жардам бере турган алдыдагы жумага сунушталган суусундук планын беребиз. Бул ар дайым акырындык менен болот жана аны ар дайым тууралай аласыз.


• Суусундуктарыңызга көз салыңыз

Колдонмонун ичиндеги жөнөкөй интерфейс аркылуу (же тексттик билдирүү аркылуу) биз спирт ичимдиктерин көзөмөлдөөнү оңой кылабыз жана максатыңызга жетүүгө жардам бере турган түртүүлөр менен камсыз кылабыз.


• Күнүмдүк мотивация алыңыз

Биз жуманын ар бир күнү сизге жакшы жана позитивдүү билим, мотивация, кеңештер жана ыкмаларды жеткиребиз. Биз сергек болууга эмес, акыл-эстүүлүккө жана ченемдүүлүккө көңүл бурабыз.


• Чыныгы адам машыктыруучуларына текст жазыңыз

Чыныгы адамдык машыктыруучулардан турган командабыз сизге эмне керек болбосун, сиз үчүн жеткиликтүү. Каалаган убакта пайдалуу түртүү алуу үчүн аларга жашыруун жазыңыз. Же жок. Биз силерди эч качан биздин машыктыруучубуз менен иштешүүгө мажбурлабайбыз.


• Коомчулук менен өз ара аракеттенүү

Биздин жаңы коомдоштук өзгөчөлүгүбүз коомдогу башкалар менен күн сайын позитивдүү жана эстүү болууга жардам берген жалпы күнүмдүк сунуштун айланасында байланышууга мүмкүнчүлүк берет. Бул айланаңыздагыларды колдоонун жана өзүңүз үчүн бир аз колдоо жана ырастоо алуунун эң сонун жолу.


• Прогрессиңизди өлчөңүз

Жаңы адаттарыңыздын жакшы уйкуга, үнөмдөлгөн акчага жана жакшыртылган диетага кандайча кошуларын жеке панелиңизден көрүп, өлчөңүз.




АДАМДАР SUNNYSIDE ТӨМӨНКҮ ҮЧҮН КОЛДОНУП ЖАТАТ:


• Спирт ичимдиктерин колдонууну азайтуу жана нормалдаштыруу

• Окшош максаттары бар башкалардан колдоо алыңыз

• Алардын алкоголдук ичимдиктерин көзөмөлдөп, канча ичкенин билиңиз

• Алардын ичкиликке болгон жалпы мамилесин кайра түзүңүз

• Алардын жумасына дагы кургак күн кошуу

• Ичүүнү жана караңгылыкты токтотуңуз

• Похмалдын кесепеттерин азайтыңыз

• Тынчсызданууну азайтып, жалпы ден-соолукту жакшыртыңыз

• Бир аз арыктап, диетаны жакшыртыңыз



ЖАЗЫЛУУ ТУРАЛЫ


Sunnyside сайтына катталганыңызда бардыгын бекер сынап көрүү үчүн 15 күн аласыз, андан кийин насыя картаңыздан акы алынат. 15 күндүк акысыз сыноонун ичинде каалаган убакта жокко чыгара аласыз.


Купуялык саясаты: https://www.sunnyside.co/privacy

Колдонуу шарттары: https://www.sunnyside.co/terms