Aponia - Upgrade Yourself

Биздин колдонмо жашооңуздун бардык аспектилерин кантип оптималдаштыруу боюнча билим жана кеңеш менен камсыз кылуу үчүн адамдын жүрүм-туруму боюнча акыркы илимий изилдөөлөрдү колдонот.

Биздин инсандык өнүгүүгө комплекстүү мамилебиз менен жаман адаттар менен коштошуп, жаркын келечекке салам айтыңыз.

Биздин колдонуучуга ыңгайлуу форматыбыз жана практикалык көрсөтмөлөрүбүз маанайыңызды жакшыртууга, максаттарыңызга жетүү жана туруктуу оң өзгөрүүлөрдү жасоого жардам берет.

Биз сизге ар кандай маселелер боюнча жардам беребиз: Уйкусуздук, Депрессия, Тынчсыздануу, Тамактануунун бузулушу, Травмадан кийинки стресстин бузулушу (PTSD), Маанайдын бузулушу, Социалдык тынчсыздануунун бузулушу, Көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу (ADHD), Жалпыланган тынчсыздануунун бузулушу (GAD) , Чек ара Жеке мүнөздүн бузулушу (BPD), Анхедония жана башкалар.

ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ

• Оптимизацияланган практикалык кеңеш : Адаттарыңызды күчтөндүрүү жана жашооңузду жакшыртуу үчүн эксперттик жетекчилик
• Өзүн-өзү баалоо системасы : Ишиңизди оптималдаштыруу үчүн өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды жана жакшырта турган аймактарыңызды аныктаңыз
• Ыраазычылык журналы : Жашооңуздун позитивдүү аспектилерине көңүл буруу менен маанайыңызды жана жыргалчылыгыңызды жакшыртыңыз.
• Максатты оптималдаштыруучу : Биздин илимий далилденген куралыбыз менен эң чоң максаттарыңызга жетүү мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатыңыз

Апонияны азыр жүктөп алып, өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болууга биринчи кадам таштаңыз!

Биз жөнүндө көбүрөөк билүү: https://www.aponia.me/