Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT жакшы уйку, стресстен арылуу жана өзүн-өзү өркүндөтүү үчүн эң мыкты медитация жана өз алдынча жардам колдонмосу. Ал жекелештирилген жетектелген медитацияларды, акыл-эстүүлүк боюнча жашоону машыктыруу, CBT (Когнитивдик жүрүш-туруш терапиясы), дем алуу, тынчтандыруучу уйку үндөрү, уйку окуялары жана башка көптөгөн нерселерди камсыз кылат.

Aura - бул бардык жагдайлар үчүн жакшы уйку, стресс, тынчсыздануу, депрессия, уйкусуздук, мотивация жана башка темалар боюнча күнүмдүк медитацияларды, CBT, гипнозду сунуш кылган бардыгы бир колдонмо. Эстүүлүктү үйрөнүңүз, жетектелген медитацияларды тандаңыз жана мыкты машыктыруучулар жетектеген дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз.

** Өзгөчөлөнгөн: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health, жана башкалар.**

7 миллион колдонуучудан турган дүйнөлүк коомчулук, 98% колдонуучу канааттануу деңгээли жана өркүндөтүлгөн персоналдаштыруу менен Aura мобилдик тиркемеси күнүмдүк психикалык ден соолук, мотивация, өз алдынча жардам жана өзүн-өзү тейлөө үчүн ишенимдүү тандоо болуп саналат, мунун баарына 3 мүнөттүн ичинде жетүүгө болот. күн.

ЖҮКТӨП АЛГАНДА ЭМНЕ АЛАСЫЗ

КЕНСИЗ МАЗМУНУ КИТЕПКАНАСЫ:
Дүйнөдөгү эң чоң премиум ден соолук китепканасына кирүү. Мазмун медитация, уйку, тынчсыздануу, дем алуу, ASMR, ырастоо, бакыт жана башкалар сыяктуу категорияларга бөлүнөт.
Өзүн-өзү кам көрүүчү эс алуучу үндөрдүн чоң жыйнагы бар: жамгырдын үндөрү, тынчтандыруучу уйку үндөрү, жаратылыш үндөрү, ак ызы-чуу, тынчтандырган деңиз жана башкалар.

ЭКСПЕРТТИК ЖЕТЕКЧИЛИК:
Мазмун дүйнө жүзүндөгү эң мыкты мотивациялоочу, эстүүлүк жана уйкусуздук боюнча машыктыруучулар, терапевттер жана жомокчулар жетектеген. Күнүмдүк медитациядан когнитивдик жүрүм-турум терапиясына (CBT) чейин эффективдүү өз алдынча жардам жана мотивациялык жетекчиликти алыңыз. Жандуу сеанстардан ырахат алыңыз же иш-аракеттериңизди каалаган убакта пландаштырыңыз.

ЖАКШЫ УЙКУ:
Уйку үчүн медитация, уйку үндөрү жана аңгемелери, уйкусуздук үчүн когнитивдик жүрүм-турум терапиялары (CBT-I) жана тынч жана жакшы уйкуга көмөктөшүүчү үндөр.

ДЕМ АЛУУ:
Жетектөөчү сессияда машыктыруучу менен дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз же биздин оффлайн дем алуу курстарынын бирин алыңыз.

ПРОГРАММАЛАР:
Төмөнкү алдын ала иштелип чыккан программалар менен предметтерди терең жана натыйжалуу изилдеңиз:
- Уйку медитациясы,
- Тынчсыздануу,
- Стресстен арылуу,
- Уйку үчүн гипноз,
- Когнитивдик жүрүм-турум терапиясына киришүү (CBT).
- Уйкусуздук үчүн когнитивдик жүрүш-туруш терапиялары (CBT-I) жана башкалар.

РАХМАТ ЖУРНАЛЫ:
Психикалык ден соолугуңузга оң таасирин тийгизе турган өзүңүзгө жардам берүү, өзүн-өзү чагылдыруу жана ыраазычылык үчүн курал. Жашооңуздун позитивдүү аспектилерине жана өзүнө кам көрүү менен стрессти, тынчсызданууну жана депрессияны башкарыңыз.

МААНАЙ КЫЗМАТКЕР:
Убакыттын өтүшү менен прогрессиңизди визуалдаштырууга мүмкүнчүлүк берип, маанайыңыз жана эмоцияларыңыз тууралуу көбүрөөк билүүгө жардам берген өзгөчөлүк.

МИЛЛИОНДОГОН АДАМДАР АУРАНЫ ЭМНЕ ҮЧҮН ПАЙДАЛАНАТ?

Күндөлүк сергектик адаты: Аура: Медитация менен эс алууга, эстүүлүккө жана мотивацияга ээ болууга жана психикалык ден соолугуңузду чыңдоого күнүнө болгону 3 мүнөт талап кылынган, оңой аткарыла турган күнүмдүк өз алдынча жардам көрсөтүү тартиби. & Уйку, CBT.

Стресстен жана тынчсыздануудан арылтуу: Стресс менен тынчсызданууну азайтуу үчүн талап кылынган ресурстар, жетекчиликке алынган медитацияларды, эс алдыруучу үндөрдү, позитивдүү жана тынчтыкты табуу үчүн жашоону үйрөтүү.

Персоналдаштыруу: Aura машина үйрөнүүдөгү эң акыркы изилдөөлөр менен иштетилген дүйнөдөгү эң алдыңкы персоналдаштыруу кыймылдаткычына ээ. Ал ар бир колдонуучунун өзгөчө муктаждыктары жана артыкчылыктары үчүн жогорку деңгээлде жекелештирилген мазмунду жана сунуштарды сунуштайт, бул сиздин психикалык ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн баалуу жана актуалдуу ресурс болуп саналат.

Дайыма Жаңыртылган Мазмун: Жетектелген медитацияларды, жашоого машыктырууларды, CBT жана башкаларды камтыган мазмундун чоң китепканасы менен.

Колдоочу Коомчулук: Аураны сүйгөн жана анын сунуштарынан пайда көргөн дүйнө жүзү боюнча 7 миллион колдонуучудан турган жалындуу коомго кошулуңуз.

Aura: Meditation & Sleep, CBT жүктөп алып, жекелештирилген психикалык ден соолук ресурстарынын дүйнөсүнө, анын ичинде жетектелген медитация, жашоону машыктыруу жана CBT мүмкүнчүлүгүнө ээ болуңуз.

Купуялык саясаты: http://www.aurahealth.io/privacy-policy