Flexibility for Fighters

Согуш өнөрүнүн машыгуусуна чейин созулган машыгуу өтө маанилүү.

Ийкемдүү булчуңдар жана муундар практиктерге жогорку тебүүгө, алысыраак сокку урууга жана татаал ыкмаларды суюктук менен аткарууга мүмкүндүк берет.

Күрөш өнөрүнүн бардык ыкмалары тактыкты, күчтү жана ийкемдүү денеге ээ болгон кыймыл диапазонун талап кылат.

Ийкемдүүлүктү өркүндөтүү үчүн, согуш өнөрү боюнча сабакка караганда көбүрөөк сунушуңуз керек. Сиз күн сайын сунуу керек.

Колдонмого үйрөнчүктөр жана алдыңкылар үчүн машыгуу пландары камтылган.

Өзгөчөлүктөрү:
* Сиз тандаган 30 күндүк чакырык (Баштоочу, Өркүндөтүлгөн, Тажрыйбалуу)
* Ар бир көнүгүү үчүн анимация
* Үн пикири
* Толук тарых

Сиз каалаган көнүгүүлөр менен жеке машыгуу түзө аласыз.