BetterYou

Ар түнү 8 саат уктагыңыз келеби же күнүмдүк көнүгүүңүз менен алектенгиңиз келеби? Ошол аудиокитепти бүтүргүңүз келип, бирок убакыт таба албай жатасызбы? BetterYou, Ден соолукка пайдалуу адаттар жардамчысы.

Бул кантип иштейт:

BetterYou – ден-соолукту чыңдоонун төрт категориясы боюнча максаттарды коюуга мүмкүндүк берген дени сак адаттардын шериги: физикалык, социалдык, билим берүү жана эстүүлүк.

Андан кийин колдонмо фондо иштейт, сиз убакытты кантип өткөрөсүз. Бул сиздин максаттарыңызга жеткениңизди жана качан жолдон чыгып кетишиңизди үйрөнөт. ЖакшыраакСиз прогрессиңизди жаңыртып, аны максаттарыңыз менен байланыштыра аласыз. Сиз артта калганыңызда, сизге кайра жолго түшүүнү эскерткен жумшак түртүү аласыз.

Өзгөчөлүктөрү:

Аракеттерге көз салуу - Google Fit аркылуу BetterYou кадамдарыңызды автоматтык түрдө тандап алат жана сиз менен кадам максатыңыз тууралуу маалыматты бөлүшө алат.

Уйкуңузга көз салуу - BetterYou телефонуңуз аркылуу уйкуңуздагы үзгүлтүккө көз салат. Уктоо маалыңыздан өтүп кеткен колдонмону колдонуп жатасызбы же туруп алып алаксып жатасызбы, BetterYou жакшыраак уйкуга жардам берүү үчүн ошол жерде болосуз.

Байланышта болуңуз - BetterYou байланыштарыңыз менен шайкештештире аласыз жана сиз байланышта болгуңуз келген "мыкты адамдарга" артыкчылык берүүгө мүмкүндүк берет. Сиз белгилүү бир досуңузга же үй-бүлө мүчөсүнө көбүрөөк чалууну максат кыла аласыз.

Прогрессиңизди визуализациялаңыз - ар бир максат үчүн аткарылган пайызыңызды көрүңүз жана убакыттын өтүшү менен визуалдык түрдө жакшыртуу үчүн конкреттүү кеңештерди көрүңүз.

Орундардын максаттары - социалдык, билим берүү жана эстүү жерлерди (ресторан, класс, йога студиясы) кошуу менен үйдөн көбүрөөк чыгууну максат кылыңыз.

Жекечелештирилген сунуштар - BetterYou адаттарыңызды үйрөнүп, максаттарыңызга жетүү үчүн иштөөгө жардам берип, жолдон адашып калганыңызда сизге жекелештирилген түрткүлөрдү бере алат. BetterBot - сиздин дени сак адаттар боюнча шериктешиңиз, максаттарыңызга жетүү үчүн жекелештирилген эскертмелериңизди берет.

Кыйынчылыктар - Жоопкерчилик боюнча өнөктөшкө ээ болуу максатыңыздын ийгилигинин деңгээлин 90% га чейин жогорулата аларын билесизби? Досуңузду кадамдар же уйку сыяктуу тармактарда чакырыңыз жана экөө тең максаттарыңызга жетүү үчүн сыйлык алышат.