Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm уйку, медитация жана эс алуу үчүн №1 колдонмо. Стрессти башкарып, маанайды тең салмактап, жакшы уктап, көңүлүңүздү буруңуз. Жетектелген медитация, Уйку окуялары, үн пейзаждары, дем алуу жана чоюу көнүгүүлөрү биздин кеңири китепканабызды толтурат. Өзүңдү айыктырууга машыгып, Тынчтык аркылуу өзүңүздү бактылуураак табыңыз.

Тынчсызданууну азайтуу, өзүңүздүн кам көрүүңүзгө артыкчылык берүү жана бош эмес графигиңизге туура келген медитация сессиясын тандоо менен өзүңүздү жакшы сезиңиз. Эстүүлүк жана дем алуу көнүгүүлөрүн күнүмдүк режимиңизге киргизип, алардын жашоону өзгөрткөн пайдасын сезиңиз. Медитацияны жаңы баштаган же тажрыйбалуу эксперт, Calm уйкусун жакшыртууну жана күнүмдүк стрессти чечүүнү каалагандар үчүн.

Уйку аңгемелери, уктоо алдындагы аңгемелери менен жакшы уктаңыз. Эс алуучу үндөр жана тынчтандыруучу музыка да медитацияга, көңүл бурууга жана тынч уктоого жардам берет. Килиан Мерфи, Розе жана Жером Флинн сыяктуу белгилүү таланттар баяндаган 100дөн ашык эксклюзивдүү Уйку окуяларынан тандап, маанайыңызды тең салмактап, уйку циклиңизди жакшыртыңыз. Тынчсыздануудан арылуу үчүн күн сайын медитация жасаңыз жана жеке ден соолугуңузду биринчи орунга коюуну үйрөнүңүз.

Терең дем алып, тынчыңызды алыңыз.

ТЫНЧТЫК ФУНКЦИЯЛАРЫ

МЕДИТАЦИЯ ЖАНА АКЫЛДУУ
* Тажрыйба деңгээлиңизге карабастан, тажрыйбалуу эксперттер менен медитация жасаңыз
* Күнүмдүк иштериңизде эстүү болуңуз жана ойлоруңузду тынчтандырууну үйрөнүңүз
* Эстүүлүк темаларына терең уйку, тынчтандыруучу тынчсыздануу, көңүл буруу жана концентрация, адаттардан баш тартуу жана башка көптөгөн нерселер кирет

УЙКУ ОКУЯЛАРЫ, ЭС АЛУУЧУ МУЗЫКА ЖАНА САУУНДСКАЯЛАР
* Чоңдор жана балдар үчүн Уйку аңгемелерин, уктоо жомокторун угуп, тынч уктайсыз
* Уйкусуздукту тынчтандыруучу музыка, уйку үндөрү жана толук үн пейзаждары менен чечиңиз
* Өзүңө кам көрүү: Уйкунун мазмуну эс алуу жана агым абалына кирүүгө жардам берет
* Ар жума сайын мыкты аткаруучулардан жаңы музыка кошулуп, эс алып, терең уйкуңуз

ТЫНЧЫКТАНДЫРУУ ЖАНА ЭС АЛУУ
* Күнүмдүк медитация жана дем алуу көнүгүүлөрү менен стрессти башкаруу жана эс алуу
* Күнүмдүк гезиттер аркылуу өзүн-өзү айыктыруу - Тамара Левитт менен Daily Calm же Джефф Уоррен менен күнүмдүк саякат сыяктуу күнүмдүк 10 мүнөттүк оригиналдуу программалар менен тынчсызданууну азайтыңыз
* Психикалык ден соолук - бул ден соолук - шыктандыруучу окуялар аркылуу социалдык тынчсыздануу жана жеке өсүү менен күрөшүү
* Эстүү кыймыл аркылуу өзүнө кам көрүү: Daily Move менен күндүз денеңизди эс алыңыз

ОШОНДОЙ ЭЛЕ
* Күнүмдүк Streaks & Mindful Minutes аркылуу эмоция жана психикалык ден соолук трекери
* Башталгыч жана алдыңкы колдонуучулар үчүн 7 жана 21 күндүк эстүүлүк программалары менен өзүңүздү жакшыраак сезиңиз
* Үн пейзаждары: Нервиңизди тынчтандыруу үчүн жаратылыш үндөрү жана көрүнүштөрү
* Дем алуу көнүгүүлөрү: Психикалык ден соолук боюнча машыктыруучу менен тынчтыкты жана концентрацияны табыңыз

Calm жүктөп алуу жана колдонуу акысыз. Эч качан эч кандай жарнама болбойт жана кээ бир программалар жана функциялар түбөлүккө бекер. Кээ бир мазмун кошумча акы төлөнүүчү жазылуу аркылуу гана жеткиликтүү. Эгер жазылууну тандасаңыз, сатып алуу ырасталганда Google аккаунтуңуздан төлөм алынат.

Медитацияларга көз салууга жардам берген дем алуу көнүгүүлөрүн жана кыйынчылыктарды тез баштоо үчүн плиткалары бар Wear OS колдонмосун текшерип көрүңүз.

Тынчтык деген эмне?
Биздин миссия - дүйнөнү бактылуураак жана ден-соолукка чың кылуу. Медитациялар, уйку окуялары, музыка, кыймыл жана башкаларга толгон веб-сайтыбыз, блогубуз жана колдонмобуз аркылуу биз 2021-жылы жана андан кийин психикалык саламаттыкты сактоо кандай болорун кайрадан аныктап жатабыз. Дүйнө жүзү боюнча 100 миллиондон ашык колдонуучу, күн сайын 100 000 жаңы колдонуучулар жана ири компаниялар менен өнүгүп жаткан өнөктөштүгүбүз менен биз күн сайын көбүрөөк адамдарга оң таасирин тийгизип жатабыз.

Тынчтыкты мыкты психологдор, терапевттер, психикалык саламаттыкты сактоо боюнча эксперттер жана басма сөз сунуштайт:

* "Мен медитация колдонмолорунан корком, анткени алар кээде менин табитиме өтө көп мистикалык сөздөрдү айтышат. Бирок Тынчтык анын ордуна "Денеңизге көңүл буруңуз" сыяктуу көрсөтмөлөрдү камтыйт" - New York Times

* "Биз жашап жаткан жинди, санариптик дүйнөдө, кээде артка кадам таштап, розаларды жыттоо керек болот" - Mashable

* "Алгыстан жок кылуу... акыры мага эс алууга жардам берди жана мен басым жасап жаткан нерселердин баары анчалык деле чоң маселе эмес экенин түшүндүм" - Tech Republic