Healthy Recipes & Meal Planner

Арыктоо жана тамактануу пландоочусу үчүн биздин дени сак рецепттерибиз ар бир күнү 30 мүнөттөн аз убакытта бышырууга боло турган 3 даамдуу дени сак рецепттерди берет.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 10.000ден ашуун бактылуу колдонуучулар
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Арыктоо үчүн тамак пландоочу
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Арыктоо үчүн 1000ден ашуун дени сак рецепттер

Арыктоо жана тамактанууну пландаштыруучу колдонмо үчүн дени сак рецепттерибизди жакшы көрөрүңүздүн кээ бир себептери:

♥ колдонмо бекер
♥ Азыраак дагы: күн сайын арыктоо үчүн 3 даамдуу дени сак рецепттер.
♥ Биздин рецепттер дени сак рецепттерден вегетариандык рецепттерге, вегетариандык рецепттерден кето рецепттерине чейин өзгөрөт
♥ 12+ үзүлмө орозо пландары
♥ Fast Tracker жана күнүмдүк мотивация
♥ Үзүлмө орозо жана арыктоо үчүн диета планы
♥ Суу трекери эскертүүчү функция менен
♥ Үзгүлтүксүз орозо кармоочунун жана дени сак рецепттердин үзгүлтүксүз өнүгүшү
♥ Эркектер жана аялдар үчүн арыктоо үчүн тамак пландоочусу
♥ Булчуңдарды куруу/салмакка үйрөтүү үчүн идеалдуу
♥ Вегетариандык, вегетариандык жана кадимки дени сак рецепттер
♥ Ар бир тамакты камсыз кылуу боюнча этап-этабы менен берилген көрсөтмөлөр-бул ийгиликтүү ийгилик
♥ Жеке сүйүктүү рецепттериңизди сактаңыз
♥ Сүйүктүү рецепттериңиз менен бөлүшүңүз жана досторуңуз менен бышырыңыз
♥ Өзүңүзгө ылайыкташтырылган арыктоо жана диета планыңыз үчүн тамак пландоочуну алыңыз
♥ Бир нече рецепттерден соода тизмеңизди түзүңүз
♥ Калкуляторду жана тамактануу маалыматын тейлөө
♥ Арыктоо жана үзгүлтүксүз орозо рецепттери үчүн толук дени сак рецепттер, ар жума сайын жаңы рецепттер
♥ Тамактануу жана үзүлмө орозо тууралуу көптөгөн кеңештер жана амалдар

🚀Туура тамактануунун жана үзүлмө орозонун узак мөөнөттүү пайдалары .

● Арыктоонун эң табигый жолу
● Узак мөөнөттүү келечекте идеалдуу салмакты сактоо
● Иммундук клеткалардын регенерациясы аркылуу иммундук системаны күчөтүү
● Метаболизмди стимулдаштыруу жана майдын запастарын күйгүзүү аркылуу арыктоо
● Орозо денедеги детоксикация процесстерин колдонууга жардам берет
● Үзүл -кесил орозо көбүрөөк энергия, жакшыртылган концентрация, жакшыраак тери жана тынч уйку берет
● Жүрөк жана кант диабети сыяктуу оорулардын алдын алат
● Аллергия жана сезгенүүгө жардам бериши мүмкүн
● Картаюуга каршы табигый процессти активдештирүү

Биздин колдонмо арыктоо үчүн пайдалуу рецепттерди гана эмес, ошондой эле арыктоо, үзгүлтүксүз орозо кармоо, туура тамактануу жана башка көптөгөн темалар боюнча көптөгөн кеңештерди жана ыкмаларды сунуштайт.

Арыктоо үчүн биздин тамактануу планыбыз жана арыктоо үчүн пайдалуу рецепттер менен, мүмкүн болушунча көбүрөөк убакытты үнөмдөөгө аракет кылабыз, ошондуктан арыктоо кыйноого айланып кетпейт. Профессионалдар же үй кожойкелери үчүн идеалдуу.

Арыктоо үчүн диета планы: биздин диета планыбыз сизге туура тамактануу планын түзүп, дени сак рецепт боюнча сунуштарды жана ден -соолукка байланыштуу көптөгөн кеңештерди жана ыкмаларды баалуулуктарыңызга жараша түзөт (бою, салмагы, жашы, жынысы жана башкалар).

Үзүлмө орозо кантип иштейт?
Үзгүлтүктүү орозо тез арыктоого алып келери далилденди. Орозо учурунда гликоген түгөнгөндө, денеңиз кетозду - дененин "майды күйгүзүү режимин" иштетет. Бул майды күйгүзүүнүн эффективдүү жолу.

Туура тамактануу жана үзгүлтүксүз орозо кармоо коопсузбу?
Ооба. Бул арыктоо үчүн эң табигый жана эң коопсуз ыкма. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үзгүлтүксүз тамактануу организмди сиңирүүдөн тыныгууга тоскоол кылат - жана бул диабет сыяктуу ден соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келет. Орозо кармаганда, жөн эле тамактануудан тыныгуу алыңыз. Муну менен сиз бооруңуздагы штаммды алып саласыз.

Орозо кармоочу мага ылайыктуубу?
Орозо кармоочу ар кандай үзгүлтүксүз орозо пландарын сунуштайт жана башталгычтарга жана тажрыйбалуу адамдарга, ошондой эле эркектер менен аялдарга ылайыктуу. Бул сиздин планыңызга жетектейт. Сиз диетаңызды өзгөртүүнүн кажети жок - бул оңой. Эгерде сиз 18 жашка чыга элек болсоңуз же кош бойлуу болсоңуз, эмчек эмизип жатсаңыз, ден соолугуңузга зыян келтирип жатсаңыз же салмакыңыз аз болсо, анда орозо кармоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.