FitPPL: Push Pull Legs Routine

Минималдуу прогресс менен машыгуу залында сааттарды өткөрөсүзбү?
Күн сайын бир эле күн тартибинен зеригип, шыктанбай жатасызбы?
Фитнес сапарыңызга көз салуу үчүн күрөшүп жатасызбы?

FitPPL – бул сиздин жекелештирилген Push Pull Leg көнүгүү трекери, ал машыгууларыңызды өзгөртүүгө, булчуңдардын өсүшүн оптималдаштырууга жана күч жогорулатууга жардам берип, ар бир машыгуу залынын максималдуу жемиштүү болушуна кепилдик берет. FitPPL менен сиз Push-Pull-Legs программасынын күчүн таап, кыялыңыздагы денеңизге сиз ойлогондон да тез жетесиз.

Push Pull буттары бөлүнүү деген эмне?

Буттарды түртүү боюнча машыгуу бул машыгуу күндөрүн үч түрдүү категорияга бөлгөн машыгууга бөлүнөт: түртүү көнүгүүлөрү, тартуу көнүгүүлөрү жана бут көнүгүүлөрү.
Машыгуунун бул түрү ар кандай кыймыл үлгүлөрү менен негизги булчуң топторуна багытталган салмактуу мамилени сунуштайт.


Буттарды түртүүнүн пайдасы

- PPL бөлүүлөрү бир эле күндө окшош булчуң топторун бириктирүүгө мүмкүндүк берет.
- Буттарды түртүү боюнча машыгуу программалары машыгуу сеанстарынын ортосунда, алты күндүк машыгууда болсоңуз да, тийиштүү калыбына келтирүүнү камсыз кылат.
- Жогорку настройкаланган