Pilates | Down Dog

Эң жогорку бааланган Йога колдонмосун иштеп чыгуучулардан Down Dog, Пилатес сизге ар дайым жаңы машыгууну тартуулайт! Төмөнкү алдын ала жазылган видеолордон айырмаланып, өзөктү чыңдоочу көнүгүүлөрдүн айланасында курулган бул аз таасирдүү толук дене килемчеси машыгуусунда Пилатес нерселерди жаңыртып, чексиз мазмун жана көптөгөн өзгөчөлөштүрүлүүчү жөндөөлөр менен мотивациялоону камсыздайт.

БАШЧАГА ДОСТУК
Баштапкы 1-деңгээлибизде өзүңүздүн үйүңүздүн ыңгайлуу шартында баштаңыз жана пилатес саякатыңызды баштаңыз - эч кандай кооз буталардын кереги жок!

МАКСАТ КОЮУ, ТОНДУРТУ ЖАНА КҮЧТӨТ
Дененин жалпы күчүн жана ийкемдүүлүгүн жогорулатыңыз. Негизги жана белди бекемдеген көнүгүүлөр аркылуу тең салмактуулукту жана калыпты жакшыртыңыз. Кереметтүү арык булчуңдарды скульптаңыз жана обочолонтуу жана тонустандыруучу көнүгүүлөр аркылуу колуңузга, ичиңизге, жамбашыңызга жана буттарыңызга аныктама кошуңуз.

ҮНДӨРҮ ТАНДОО
Сүйүктүү инструкторуңузду тандап, сүйүктүү үнүңүздү жетектеңиз.

ДИНАМИКАЛЫК ОЗГОРТУУЧУ МУЗЫКА
Өзүңүзгө жаккан музыканын түрүн тандаңыз, биз сиз ысыганда, жылып жатканыңызда же муздаганыңызда да, пилатестиңиздин кайсы жеринде жүргөнүңүздү колдой турган ырларды сунуштайбыз.

ЖОГОРУЛАТУУ ФУНКЦИЯСЫ
Көнүгүүңүздү белгилүү бир булчуң топторуна буруу үчүн негизги жана кошумча күчтү тандаңыз. Алардын баарын айлантып, күн тартибин өзгөртүңүз.

ЖАКТЫ ЖАНА ЧЫГАРГАН ПОЗАЛАР
"Like" позалары алардын практикаңызда пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатуу үчүн. "Дислайк" позалары жана алар сиздин практикаңызда эч качан пайда болбойт.

ӨТҮҮ ЫЛДАМдыгы
Бир көнүгүү менен экинчи көнүгүүлөрдүн ортосунда канча убакыт өтөөрүңүздү көзөмөлдөп, сизге ылайыктуу темпти долбоорлаңыз.

Узундуктарды ЖАНА КАЙТАРАЛУУ
Көнүгүү аркылуу тез жылып кетесизби же бир аз убакытка каласызбы жана статикалык кармап турууларыңыздын узундугун жана кайталоолордун санын өзгөртүү менен күйүктү сезесизби, чечиңиз.

КҮТҮҮ МӨНӨТ ОПЦИЯЛАРЫ
Аягына чейин тердейсизби же сунуу жана эс алуу менен машыгууңузду бүтүрөсүзбү, ыңгайлаштырыңыз.

КӨП ТИЛ
Биздин англисче сүйлөгөн үндөрүбүздөн тышкары, бардык пилатес машыгуулары башка көптөгөн тилдерде жеткиликтүү!

ТҮЗМӨЛӨРДҮН ОРТОСУНДАГЫ ШАЙКАШТЫРУУ
Бардык түзмөктөрүңүздө автоматтык түрдө шайкештирилет.

"Бул машыгуу эң сонун болду. Өткөөлдөр абдан так болду жана мен бардык көнүгүүлөрдү бир аз кыйынчылык менен аткара алдым. Мага эң жактырганы - инструктор карын карындарын качан кысуу жана качан элестетүү керек деген сыяктуу деталдуу көрсөтмөлөрдү бергени болду. Сен турганда артыңда дубал бар экен, мен аны абдан пайдалуу деп таптым." - Мара

"Ом, МАГА ЖАКШЫ КЕРЕК! Мен үйдөн ар дайым (жума сайын) Пилатес менен машыгам. Бул мен жасаган эң жакшы сессия болду! Силер муну кайра жасадыңар! Мыкты иш DDApp" - Молли
Down Dog'тун жоболорун жана шарттарын https://www.downdogapp.com/terms дарегинен тапса болот
Down Dog купуялык саясатын https://www.downdogapp.com/privacy дарегинен тапса болот