Depression Anxiety Therapy

Riseup бул жерде сиз үчүн атайын иштелип чыккан биринчи AI негизиндеги акыл-эстүүлүк колдонмосунун жардамы менен стресс, тынчсыздануу, ачуулануу, уялчаактык, өзүн-өзү сыйлоо жана башкалар аркылуу сизге жол көрсөтүүчү.


Тынчсызданууну жеңип, туруктуу эмоцияларды сактаңыз, уйкуңуздун сапатын жакшыртыңыз жана акылыңыздын багытын өзгөртүңүз. Биздин комплекстүү коллекциябызда ар кандай жетектелген медитация, үн пейзажы, дем алуу жана чоюу көнүгүүлөрү бар. Бул медитацияны, туура дем алууну, эс алдыруучу музыка менен уктап калууну жана жалпы фитнес деңгээлиңизди жогорулатууну үйрөтүү менен өзүңүздүн бүтүндөй өзүнө кам көрүүгө жардам берет. Акыл-эстүүлүк медитациясы менен күн сайын, каалаган убакта, каалаган жерден акылыңызды тынчтандырыңыз. RiseUp - AI негизиндеги Когнитивдик Терапия колдонмосун колдонуу менен өзүңүздү кантип айыктырууну жана өзүңүздүн кам көрүүнүн пайдасын көргүлө.

Медитацияңыз, каалоолоруңуз жана жеке каалооңуз тууралуу суроолор күн сайын берилип турат. Жасалма интеллектти колдонуп, RiseUp сиз үчүн күн сайын жекелештирилген медитация сессиясын түзөт. Колдонмону канчалык көп колдонсоңуз, медитацияларыңыз жана уйку медитациялары сиздин муктаждыктарыңызга жана каалоолоруңузга улам көбүрөөк ылайыкташтырылат.


Негизги өзгөчөлүктөрү:

» Маанайга көз салуу

RiseUp сиздин маанайыңызды каттоого жана андан маанай диаграммасын түзүүгө жардам берет, ошондуктан сиз ар дайым күнүмдүк айлык жана жылдык маанайыңызды баалай аласыз.

» Психикалык ден соолук максатын кой

Депрессияны көзөмөлдөө, бакытты жакшыртуу, тынчсызданууну жоюу же сергек уктоо үчүнбү, аларга жетишип, өзүңүздү жакшы сезиңиз.

» Психикалык ден соолукту баалоо

Психикалык ден-соолукка баа бериңиз жана бир нече мүнөттүн ичинде психикалык ден соолугуңуздун белгилерин түшүнө баштаңыз.

» Медитациянын жана дем алуу техникасынын ар кандай түрлөрү

Тынчсызданууну жана депрессияны жана жалпы жыргалчылыкты азайтуу үчүн медитация жана дем алуу ыкмаларынын ар кандай топтому.