• Жылуу-Up аткаруунун же иш жүзүндө чейин жүзөгө ашырылат. Ал чечкиндүү иш-аракеттери үчүн кыймыл даярдайт. АКСМ боюнча, жылуу-чейин орточо даражадагы ишине аз бир беш-он мүнөт болушу керек.
• муздатуу түшүп денеси бара-бара бир токтогондон же жакын-эс абалы өтүүгө уруксат берүү үчүн, бир кыйла катуу иш кийин, бир жеңил жүзөгө ашыруу болуп саналат. Муздатуу түшүп, жүрөк кагышынын анын эс чен кайтып берет. Изилдөө тиешелүү салкын-ылдый аткара спортчулар аз жаракат алган болушу мүмкүн экенин көрсөттү.
өзгөчөлүктөрү
• 65 .Эмнеге көнүгүүлөр
• Warmup программасы
• таразалагыла программасы
• жок, техника керек
• Үн машыктыруучусу
• так HD Video нааразылык
• режиминде иштейт
Көнүмүш Машыгуу
колдонуучунун машыгуу менен бирге, өз сессияны Build. Көнүгүүлөр, узактыгы, калган араларды тандап, өз окутуу менен каршы. Сиз Fitify менен акысыз, бир салт машыгуу бар.
Fitify Apps
күчтүү бол, кара кесек, ден-соолукта менен Fitify - сенин жеке машыктыруучу.
башка Fitify бойду куралдар менен колдонмолорду (мисалы, ABS катары & Корактын, TRX, сууда, Swiss Болл, Foam Roller, Bosu же каршылык топтун) текшерип.
Качан жаңырды
2024-ж., 19-май
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо