Increase Sprinting Speed

Фитнес сизди жакшыртат. Жакшыраак ылдамдыкка ээ болуу үчүн сиз келдиңиз окшойт.

Колдонмо сизге ылдамыраак чуркоо жана спринт жасоо үчүн!


Ар бир спринтер жарышта утулуп калууда секунданын бир бөлүгү да айырма болоорун билет. Спринтер көптөгөн себептерден улам жарышта утулуп калышы мүмкүн, бирок КӨҢҮЛГӨН себеп – алардын туура шартталышы эмес. Бул көнүгүү программасы сизге районуңуздагы башка бардык чуркоочулардан артыкчылык берет, андыктан жарыш күнү өтө шартталган болосуз.

Бул колдонмо сизди жашооңуздун ЭҢ МЫКТЫ спринтинг формасына алып келүүгө багытталган - сизге оптималдаштырууга жардам берет:

- блоктордон баштап кадамдар (баштоо жана ылдамдатуу)
- Толук спринттик кадамдар (сынып кетүү ылдамдыгы)
- Буттун тезирээк айлануусу (аяктоо ылдамдыгы - акыркы тебүү)

Программанын конкреттүү багыттары

- Кадамдын узундугун жана күчүн көбөйтүү
- Изометрдик жана эксцентриктик тарамыштын күчү
- Оптималдуу кол селкинчек үчүн жогорку дене plyometrics
- Абс жана негизги

Учурдагы спринтинг машыгууларыңызга кошумча бул программаны аткарыңыз!

Канчалык тез жетүүнү кааласаңыз, азыр сизге көз каранды. Эгер сиз жарыштарда жана трек окуяларында атаандаштыктан ылдамыраак чуркагыңыз келсе, анда бул колдонмо сиз үчүн.

Апталык машыгууларыңыздан тышкары, Fitivity BEATS сынап көрүңүз! Beats – бул ди-джейлердин жана супер мотивациялоочу тренерлердин микстерин бириктирген өтө кызыктуу машыгуу тажрыйбасы.

• Жеке санарип тренериңиздин аудио көрсөтмөсү
• Апта сайын сизге ылайыкташтырылган машыгуулар.
• Ар бир машыгуу үчүн сизге алдын ала көрүү жана машыгуу ыкмаларын үйрөнүү үчүн HD нускамалык видеолор берилет.
• Машыгууларды онлайн режиминде көрүңүз же машыгууларды оффлайн режиминде аткарыңыз.

Купуялык саясаты жана колдонуу шарттары: https://www.loyal.app/privacy-policy