Wrestling Power & Conditioning

Фитнес сизди жакшыртат. Күрөш боюнча жакшыраак болуу үчүн сиз келдиңиз окшойт.

Бул колдонмо ылдамдыкты, булчуңдарды жана күрөшкө мүнөздүү күчтү өнүктүрүүгө жардам берет. Бүткүл дүйнө жүзүндөгү балбандар эмне үчүн Fitivity менен машыгуу үчүн тандап алышканын билип алыңыз!


Бул программа балбандар үчүн күч жана туруктуулукка багытталган. Күрөштү жаңыдан баштадыңызбы же профессионалдуусузбу, бул колдонмо сизге жогорку деңгээлде күрөшкө жардам берет. Спорттук атаандаштарга каршы күрөш кыймылдарын аткаруу үчүн балбандардын үстүнкү жана астыңкы денеси күчтүү болушу керек. Кошумчалай кетсек, балбандар атаандаштарына үстөмдүк кылып, беттештерде жеңишке жетүү үчүн жогорку ылдамдыкка жана ылдамдыкка ээ болушу керек. Бул күрөш боюнча максаттарыңызга жетүүгө жана сиз дайыма кыялданган спортчу болууга жардам берген эң мыкты курал.

Бул программа төмөнкүлөрдү камтыйт:

- Булчуң топторун оптималдаштырган плиометрикалык күрөш боюнча атайын машыгуу
- Үстүнкү жана астыңкы дененин күчү
- Негизги жана төмөнкү арткы күч
- Бут иштөө
- Чыдамдуулук жана кардио чыдамкайлык

Колдонмо окутуунун бардык этаптарын камтыйт

Негизги күч жана гипертрофия - Башталгыч баскычы каршылык машыгуусуна көнүү жана татаалыраак машыгууга даярдануу болуп саналат.

Максималдуу Күч жана Күч - Бул экинчи этап жана балбанды күчтүүрөөк жана жарылуучу алуу үчүн иштелип чыккан. Булчуңдардын чыдамкайлыгы, түшүрүү жана грэпплинг боюнча атайын көнүгүүлөр да колдонулат.

Аэробдук кондициялоо - Машыгуулар ошондой эле эки фазада тең төмөн жана жогорку интенсивдүү машыгууларды камтыйт, алар чыдамкайлыгыңызды жана кардио машыгууңузду чыңдоого жардам берет.

Plyometrics - күч, жарылуу жана ылдамдыкты куруу үчүн бардык этаптарда колдонулат.

Апталык машыгууларыңыздан тышкары, Fitivity BEATS сынап көрүңүз! Beats – бул ди-джейлердин жана супер мотивациялоочу тренерлердин микстерин бириктирген өтө кызыктуу машыгуу тажрыйбасы.

• Жеке санарип тренериңиздин аудио көрсөтмөсү
• Апта сайын сизге ылайыкташтырылган машыгуулар.
• Ар бир машыгуу үчүн сизге алдын ала көрүү жана машыгуу ыкмаларын үйрөнүү үчүн HD нускамалык видеолор берилет.
• Машыгууларды онлайн режиминде көрүңүз же машыгууларды оффлайн режиминде аткарыңыз.

Купуялык саясаты жана колдонуу шарттары: https://www.loyal.app/privacy-policy