No Smoking, Stop Cravings

Бул Тамеки тартууга тыюу салуу колдонмосу менен бүгүн тамеки чегүү адатыңызды таштаңыз, Бул колдонмо негизинен тамеки тартпаган мезгилиңизге көз салып, жашооңуздун пайдасын эсептейт. Сиз үнөмдөө статистикасы менен түрткү берет.

Тамеки чегүүнү таштоого аракет кылуу, анда чылым чегүү адатыңызды таштоого жардам бере турган коомго кош келиңиз.

Бул колдонмо сизге күнүнө канча тамеки чегерин, канча убакытты тамекисиз өткөргөнүңүздү, канча акча үнөмдөгөнүңүздү жана тамеки чегүү менен канча өмүр сактап калганыңызды айтып берет.

Адаттан баш тарт жана Мотивациялуу бол :
- Тамеки тартуунун статистикасы сизди мотивациялайт жана тамеки тартуу адаты канчалык көп нерсеге таасирин тийгизерин түшүнөсүз.
- Статистикалык маалыматтарыңызды социалдык медиа платформалары менен бөлүшүңүз.
- Тамеки чекпеген убакытка жараша этаптардын ар кандай түрлөрү.
- Тамеки чегүүнү токтотуу аракеттериңизди тутумдук колдонмонун кулпусу менен бекитиңиз.

Жетишкендиктер :
- Тамеки чегүүнү токтотуп, бардык жетишкендиктерди ачыңыз.
- Жетишкендиктер сиздин саякатыңызга түрткү берет.
- Жетишкендиктериңиз менен бөлүшүңүз жана аларды белгилеңиз.


Дем алуу көнүгүүлөрү:
- Дем алуу көнүгүүлөрүнүн 8 түрү бар.
- Стресстен арылуу жана мотивация алуу үчүн көнүгүү жасаңыз.

Тамеки чегүүнү токтотуу коомчулугу :
- Тамеки чегүүнү токтотуу коомчулугу менен туташуу жана баарлашуу.
- Жамаатыңыз менен тамеки чегүү жөнүндө маалымат алыңыз.